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企业视频展播，请点击播放视频作者：肥城市乔氏面粉有限公司 玉米是实至名归的金子正餐”，营养学家称，玉米含有的“全能型营养成分”合适每个年龄层的群体服用，其丰富多彩的磷酸能推动脑部发育，是少年儿童的“益智类食材”；所含维生素B族能调整神经系统，是合适上班族的“缓解压力食品类”；当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。富含的脂肪酸、蛋白质，能协助调脂、，高纤
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玉米是实至名归的金子正餐”，营养学家称，玉米含有的“全能型营养成分”合适每个年龄层的群体服用，其丰富多彩的磷酸能推动脑部发育，是少年儿童的“益智类食材”；所含维生素B族能调整神经系统，是合适上班族的“缓解压力食品类”；当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。富含的脂肪酸、蛋白质，能协助调脂、，高纤维含量则使玉米变成非常好的“刮肠食材”，除此之外，玉米中富含的硫辛酸是的成份，其所含丰富多彩的维生素E也可以协助延缓衰老，清理血管垃圾。





每100克玉米面（黄）营养成分，能量339千卡；维生素B60.08毫克；蛋白质8.5克；脂肪1.5克；烟酸0.08毫克；碳水化合物78.4克；膳食纤维5.5克；维生素A7微克；胡萝卜素40微克；硫胺素0.07毫克；核黄素0.04毫克；维生素E0.98毫克；钙22毫克；磷196毫克；钾249毫克；钠2.3毫克；镁84毫克；铁0.4毫克；还可制作玉米面饺子、包子，馅饼等，除此之外还可以做富硒食品中的100微克。锌0.08毫克；硒2.68微克，铜0.01毫克，锰0.02毫克。

每100克玉米面（白）的营养成分，能量340千卡；蛋白质8克；脂肪4.5克；碳水化合物73.1克；膳食纤维6.2克；硫胺素0.34毫克；核黄素0.06毫克；烟酸3毫克；维生素E6.89毫克；钙12毫克；磷187毫克；钾276毫克；钠0.5毫克；镁111毫克；铁1.3毫克；锌1.22毫克；硒1.58微克；是一款不错的早餐哦，方便快捷，所需的材料也不多，适合怕麻烦的人做香甜玉米饼的做法步骤1：玉米剥下玉米粒，用刀稍微剁碎。铜0.23毫克；锰0.4毫克。



面皮原料：玉米粉500克，白面粉50克。馅子原料：羊肉若干，洋葱少许，剁成饺馅状，加入清油、姜粉、花椒粉、盐拌匀。制作方法：1.将玉米面、白面粉用热水和匀揉成面团，下剂后用手捏成窝窝形状，在窝窝内加入拌好的馅子，撮窝窝的上边缘，逐渐团成圆团，上笼蒸熟即成。2.如果觉得干吃很噎人，可以做一道窝窝头汤。方法如下；A.西红柿炝锅后加入清水烧开；B.放入虾皮和紫菜及少量绿菜叶；C.调入盐、鸡精即可出锅。每碗中放入4-5个窝窝头，加入适量的汤汁，真叫美味！吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。！风味特色：玉米香味浓郁，加上羊肉和洋葱特有的香味，真是少有的好吃。技术要领：玉米粉要加适量的白面，一定要用羊肉做馅。

1.容器里放入玉米粉2.加入冷水？错！准备几个大枣，为了让孩子多吃，就给他装饰一下，大人吃就不用装饰了12。记住，加入滚烫的开水和面就可以，3.面和好后让其醒30分钟馅料的做法：4.冬笋去外皮，把跟部老的部分去掉，切成碎粒5.咸菜清洗干净剁碎6.豆腐干也切成碎粒7.把山药去皮后也剁碎8.热锅冷油，加入辣椒丝煸炒一会后把辣椒丝拿出，依次放入咸菜，冬笋和豆腐干煸炒，炒出香味就可以淋上香油，拿出放凉9.放入剁碎的山药和炒好的咸菜一起拌匀馅料就做好了[1]



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