除了丰富的铁质外， 大米也有蛋白质，复合B、钙质、 钾、纤维等等。因为大米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。
大米的淀粉含量高(约70%)，是一种能量食物。其他谷物一样，大米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。
蛋白质含量在不同类型的大米中变动很大，一般介于5%—20%之间，平均为10%—12%。大米中蛋白质的质
有机大米加工
除了丰富的铁质外， 大米也有蛋白质，复合B、钙质、 钾、纤维等等。因为大米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。
大米的淀粉含量高(约70%)，是一种能量食物。其他谷物一样，大米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。
蛋白质含量在不同类型的大米中变动很大，一般介于5%—20%之间，平均为10%—12%。大米中蛋白质的质量常优于小麦、稻米和玉米，但是必需氨基酸中的赖氨酸含量低。
标题
均衡的基础上瘦下来。100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡。餐厅里松松的一碗：100g正常的家用碗一碗：150g盒饭的快餐盒一盒：250g常规大小的寿司一个：15g有机大米是指在不使用化肥、和生长调节剂的情况下种植的大米。有机稻和普通稻种植田成熟，普通稻在生长过程中消耗化肥和，但有机稻 在生产中不使用合成肥料、、生长调节剂等物质，不使用基因工程生物及其产品作为一种手段，遵循自然
物油和石蜡抛光，会感觉油腻和粘稠。大米是我国的主要主食，也是家庭日常饮食的重要组成部分，大米的好坏在一定程度上关系 到人们的饮食健康，所以选择好的大米非常重要。那么，大米批发选择哪个呢？大米批发选择哪个？很难确定，因为影响它的因素很多，我们简单罗列一下：1.大米批发价。市场上大米批发价格参差不齐，有的几元一斤，有的十几元一斤，甚至几十元一斤，不同价位的大米质量参差不齐，影响批发的因素很
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