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买多共享电商医之本168平衡粥怎么样？
说起五谷杂粮，大家也都知道“五谷为养”这句话，除了可以充饥，五谷杂粮各自的养生作用，现代营养学也有充分的研究了。
中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
五谷养生还是饮食文化的精髓之一。
168平衡粥的创始人
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脾胃虚弱、小儿消化不hao者，可取高粱面在锅中焙黄，然后熬成粥服用，小儿一般一次不超过半两面，每日3次。
经常吃薏米还可以抑制身体中的骨骼肌肉收缩，能够增强骨骼的发育。减少肌肉痉挛，还能够延缓骨骼衰老，让我们的骨骼变得更加健康。
大豆重养：大豆中的黑豆被称为“之谷”，中医认为它具有强身、、润肤的功效，对、浮肿有较好的食疗作用。168平衡粥的创始人
大米重：大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的的作用。
小米重养脾：小米是五谷，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中、。
小麦重养心：小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。
高粱重：高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有益胃、收敛的功效，尤其是患有的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。
今天的美食推荐就是一道杂粮饭，做法简单可随意搭配。168平衡粥的创始人
好不好吃，您试试就知道！！！
杂粮饭食材：大米2小杯、黑米小半杯、小米小半杯、玉米碎小半杯
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