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胖管家减肥训练营教练指导，无氧塑形，蹦床，搏击，踏板等多类课程为您量身定制，营养师搭配饮食，温馨家庭式小窝，定期户外拓展，娱乐变美两不误。
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减肥训练营建议您运动后拉伸可以增强整体的肌肉协同性，更利于肌肉恢复生长，肌肉柔软有弹性为，拉伸能在一定程度上提升肌肉柔软度，帮你塑造更年轻有活力的肉体。减肥训练营建议您，在运动后休息上几分钟以后，不要忘了拉伸下，这才是重要的。运动过后充足的休息，也是十分重要的，充足的睡眠可以让你天精神饱满，充满干劲！
腰背肌长期处于紧张收缩状态，极容易产生疲劳。随着肥胖程度的加剧，肥胖时间的延长，这种腰酸背痛的现象愈加严重。现在越来越多的年轻人都有熬夜的习惯，一则数据显示，有很多的人都是熬夜在6天以上的。当熬夜的这种外部环境我们的人体后，我们的健康状况也会受到牵连，就会出现疲劳迷乱嗜睡恶心等。会增加持续性肥胖的风险。
近年来，随着生活水平的提高，儿童5岁以下的肥胖发生率有趋势。这与孩子的不合理饮食摄入有很大的关系。为了不让肥胖威胁到孩子，家长应该要培养儿童的饮食方式，养成一日三餐按时就餐，少吃食，少食甜食，还要加强运动。从数据中我们可以看出，30—39岁开始发胖的多，其次是40—49岁及20—29岁，这可能与30岁以上的人，生活趋于有一定关系。
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