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家政月嫂提醒各位产妇，剖宫产妈妈的量相比顺产的妈妈要较少，这是因为剖宫产的时候医师会一并清理产妇的腔，也就是说有些剖宫产的产妇一般维持的时间也会相较要短一些，大概为2周左右，颜色会从鲜红色慢慢变成棕红色或粉红色，变成棕红色或粉红色。正常的在产后当天的流量会达到较多，要记住卫生巾更换要频繁一些，同时要注意自己的量
盆底肌修复培训
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家政月嫂提醒各位产妇，剖宫产妈妈的量相比顺产的妈妈要较少，这是因为剖宫产的时候医师会一并清理产妇的腔，也就是说有些剖宫产的产妇一般维持的时间也会相较要短一些，大概为2周左右，颜色会从鲜红色慢慢变成棕红色或粉红色，变成棕红色或粉红色。正常的在产后当天的流量会达到较多，要记住卫生巾更换要频繁一些，同时要注意自己的量，如果流量超过500毫升，产妇就要警惕了，这可能是产后大出血的征兆，要及时找医生。正常的味道是伴有鱼腥味的，如果期间产妇闻到了异味，也就是伴有阵阵恶臭味就要引起注意了，这可能是堆积在内的、没有及时排出体内的血块及胎膜组织引起了细菌，一定要及时就医。如果产妇感到下腹疼痛或者发热等症状，也可能是因为造成，作为产妇一定要引起重视。
成都月嫂告诉你有效的产后减肥方法之一要控制饮食，这里所说的控制饮食，可不是让你节食，节食会让身体没有完全恢复的产后妈妈腰酸背痛、腹直肌分离、盆底肌松弛、、炎等症状的出现。正确的方法是科学饮食，合理搭配营养的餐，每天控制脂肪的摄入，日常要减少对碳水化合物的摄入，要以蛋白为主，如蛋类、肉类、鱼类、牛肉、鸡肉等，同时新鲜的蔬菜、水果要适量的摄入，补充身体所需的各种维生素、矿物质等。
产后修复盆底肌如何做才更科学现在你一定了解了，在漫长的盆底肌修复过程中，的盆底肌配合相应的运动，效果一定棒棒的。怎么做小月子不落毛病，首先要从饮食上调理身体，只有身体养好了才能再要孩子。小月子期间饮食要营养均衡，避免吃辛辣刺激，冷硬寒凉的食物。可以多吃一些的、富含高蛋白、维生素、钙，铁等营养物质的食物，对恢复身体非常有利。
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