近年来，不少企业、学校还是政l府事业单位都在纷纷进行拓展训练，活动主题也大相径庭，有轻松娱乐型、半化训练型、魔l鬼野外生存型、趣味运动会等。各自根据自己的需求进行选择拓展方案。但拓展训练并不定是每个企业都需进行的户外活动，它需要根据选择恰当的时机来进行，会启到事半功倍的效果。
拓展训练本是一种提升团队、打造团队、历练团队的户外活动，它离不开公司的全员参与，参加完拓展训练之
团建拓展训练
近年来，不少企业、学校还是政l府事业单位都在纷纷进行拓展训练，活动主题也大相径庭，有轻松娱乐型、半化训练型、魔l鬼野外生存型、趣味运动会等。各自根据自己的需求进行选择拓展方案。但拓展训练并不定是每个企业都需进行的户外活动，它需要根据选择恰当的时机来进行，会启到事半功倍的效果。
拓展训练本是一种提升团队、打造团队、历练团队的户外活动，它离不开公司的全员参与，参加完拓展训练之后，有没有效果，起到多大的促进作用，可能只有公司的管理人员知道了，或者部分公司的管理人员也不会去关注此事，早就抛之脑后了，因此拓展训练的转化率很重要。
经典的拓展小游戏
1、卡拉OK
每队在完成各种任务（如坐过山车、举重、压腿...）的情况下唱歌，通过卡拉OK的评分来定输赢
2、画画传递猜词
一队人按顺序排成一列，di一个人依据所给出的主题作画，并传给第二个人（不能有语言交流），再由第二个人根据看到的画重新作画，并传给第三个人，以此类推，若zui后一个人能猜对主题，则该队获胜
3、1 VS n
众人合伙要在一个实现安排好的假游戏中欺骗某一个人，既要达到某种目的，如不能让被欺骗者在游戏中获胜、众人集体秘密变装.......又不能让其发现。若被揭露，则被欺骗者获胜。
经典拓建小游戏
1、团结才有活路
所有人排一排站在水上窄平台，zui右边的人要想办法移动到zui左边，但任何人不能落水，共十次机会
2、缆车知识竞赛
选一人坐在缆车上提问，其余人在地上跑，当到达终点时，回答问题多的队胜
3、试吃增加体重
各队依次在一定的时间内在超市的各试吃点吃东西，体重增加zui接近1千克的队胜
4、减肥KTV
各队比赛唱歌，通过ktv的评分机制评分，分数低的队要惩罚吃东西，进行几次后，比较各队体重和，减肥zui多的队获胜。
一个卓l越的团队，始终是自信的，否则很难有战斗力。体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。而拓展训练恰恰能更好的提高团队的凝聚力。户外拓展培训的热身与序曲 用新颖、活泼的方式，对所有参加训练的人员进行分组，然后构思队名、选出队长、确定队歌、队训。破冰仪式是由古代航海前的出航仪式演变、发展而来，队名、队训、队歌反映了这个团队的精神、理念，而队长则是带领这个团队扬帆远航，在今后未知征途中乘风破浪的精神领l袖。
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