企业视频展播，请点击播放视频作者：佛山市锐地刚体育发展有限公司
教练
赵映红
广州体育进修学院体育硕士
20年以上游泳教学经验
救生员证、社会指导员证
教学特长：启蒙蛙泳、全浸自由泳、恐水教学救生游泳技术培训、开放水域浮潜
教学特点：严格，严谨，
教学理念：爱心、耐心、真心、细心
什么人不宜游泳
●患心
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视频作者：佛山市锐地刚体育发展有限公司
教练
赵映红
广州体育进修学院体育硕士
20年以上游泳教学经验
救生员证、社会指导员证
教学特长：启蒙蛙泳、全浸自由泳、恐水教学救生游泳技术培训、开放水域浮潜
教学特点：严格，严谨，
教学理念：爱心、耐心、真心、细心
什么人不宜游泳
●患心脏病、、肺等严病，难以承受大运动量的人。
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材有效的运动之一。
李雁
4年游泳教学经验
教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳
教学特点：有爱心、、认真
教学理念：快乐教学，将力量训练与运动量结合起来。
游泳的好处：
1．增肌功能
人在水中运动时，各都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动更多的营养物质。可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2．增强抵抗力
在水中浸泡散热快，耗能大。使人体新陈代谢加快，增体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易，还能提高人体功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和。
3．减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材有效的运动之一。
4．健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，是很柔和的，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5．加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6．护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
廖广涌
教学特长：蛙泳、仰泳、自由泳
教学特点：耐心、认真、细心
教学理念：让学员以轻松快乐， 的方式学游泳 。
1. 根据相关要求，佛山2021年中考体育100米游泳选考科目执行新版考试项目规则及评分标准，满分标准是：男子2分30秒，女子2分40秒。而此前100米游泳项目评分规则为：不限泳姿，不超过4分20秒完成即为满分，否则为零分。
2. 据佛山市市教育局介绍，根据省教育厅文件精神，自2023年起，中考体育项目考试的必考科目将增设“游泳”供考生选择，；游泳选考科目原则上保留不变。考生选考科目与必考科目不得同时兼报游泳，例如：考生如果必考科目填报了游泳，则选考科目不能也填报游泳，只能选其他11项之一，反之亦然。
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