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爱玛家月子会所告诉您月子餐的吃法
那么,月子餐怎样吃比较健康?爱玛家月子会所来告诉您:
在产后周内,身体需要的是代谢,因为这期间的产妇由于生宝宝耗费的能量巨大,会感觉非常疲劳,而且体力很差。关键是肠胃的消化吸收功能也不好。因此,不应该吃一些大鱼大肉等高脂肪的食物。而是要以清淡为主,口味要清爽,多吃一些蛋白质丰富的食物,搭配新鲜的蔬菜和水果。
在产后第二周里面,可以吃一些补充能量的食物。因为,此时产妇身体在逐渐复原,体力也在慢慢恢复。因此,要多补充维生素,有利于伤口的愈合。由于胃肠功能恢复的比较好,可以比产后一周内多吃一些了。
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