户外健身器材
使用器械要牢记“四注意”
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老，首先要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在
自制儿童篮球架
户外健身器材
使用器械要牢记“四注意”
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老，首先要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有和心脏病的老，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要30分钟，右不要超过1小时。
器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。
使用这些器械可以帮助人们生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能，我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。
有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
提示一：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。
健骑机是一种较适于老年人的运动器械，在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善。
滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。
提示二：运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。
足球场人造草坪
足球场人造草坪规格行情由于比赛中球员反应灵敏、奔跑速度快，要求草丝密度高，，并且。卷曲门球草产品优势：1）草丝具有高密度、免注砂、、不打滑等特性，受到广大用户的喜爱。2）采用热空气变形工艺使草纤维弯曲一次成型。3）产品弹性好，韧度高，足感更舒适。4）抗紫外线和抗静电效果理想。5）草丝环保，色泽鲜亮。6）适用场所：大专院校、街道办、军休所、老干部活动中心等门球场场地。门球场人造草坪基本规格说明：1.尺寸：人造草坪门球场也叫人工草坪门球场，它的比赛区域尺寸一般是20米乘以15米，或者20米乘以25米，周围是不少于1米的辅助区域。.要求场地实用，不受气候影响，保养维护成本低，只需清水冲洗即可去除污垢，而且具有不退色、不变形等特点。现如今，岭梅社区小公园每日都展现一幅幅和睦的界面：老人围在桂花树下边打太极拳、玩象棋、。.要求场地实用，不受气候影响，保养维护成本低，只需清水冲洗即可去除污垢，而且具有不退色、不变形等特点。.
篮球架
单臂固定式篮球架
尺寸： 臂展：120-225cm 高（）：305cm
材质：地埋式，直径:18cm×18cm臂厚4mm:方管。表面处理:静电喷涂， 基本配置:三支点，光滑玻璃篮板﹨弹性篮圈.。
固定式单臂篮球架优点：
①安全防爆的钢化玻璃篮板
篮板采用高强度的钢化玻璃材料制作，外围为铝合金框（坚固）。规格180*105cm.，具有透明度高，抗冲击力强，外形美观大方，安全防护性能好等特点。
②安全稳固
采用高硬度无缝钢材焊接而成。臂展越长越可以在有限的距离，避免人的惯性撞伤。预埋件为60*60*100cm混凝土凝固，稳固性较好。表面采用静电喷塑工艺，具有防锈蚀，耐氧化，不掉漆，不退色等优点。另配有高弹性的比赛篮筐，适合各种的篮球比赛。
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