针对腰痛的治l疗大体可分为药l物治l疗、康复治l疗等。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软l骨素进行支持治l疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软l骨素在临床上用于治l疗全身各部位的骨关节l炎，这些软l骨保护剂具有一定程度的抗l炎抗软l骨分解作用。功能锻炼、腰背肌训练等康复治l疗的效果确切，不仅能缓解疼痛，而且可以促进功能的恢复。针对出现下肢麻木疼痛、间歇跛行尤其是二便障碍的患者，则要给予重视
踝关节疼理疗
针对腰痛的治l疗大体可分为药l物治l疗、康复治l疗等。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软l骨素进行支持治l疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软l骨素在临床上用于治l疗全身各部位的骨关节l炎，这些软l骨保护剂具有一定程度的抗l炎抗软l骨分解作用。功能锻炼、腰背肌训练等康复治l疗的效果确切，不仅能缓解疼痛，而且可以促进功能的恢复。针对出现下肢麻木疼痛、间歇跛行尤其是二便障碍的患者，则要给予重视，因为上述症状提示神经受压。
半月板修复手术后需要注意什么
一、不要急于运动：做完半月板修复手术后应该以卧床休息为主，避免剧烈的体育运动，以防止半月板撕裂情况加重。
二、不要乱用药：做完手术之后会有一定的疼痛感，这是非常正常的，患者千万不要乱用消l炎药和止疼药，此类药l物虽然会减轻疼痛感，但是不利于半月板的保护，如果必须用药的话，一定要在医生的指导下进行。
三、进行康复锻炼：一般来说做完半月板修复手术一个月后，可以尝试进行康复锻炼，如散步、游泳等等，此类康复锻炼能够增强腿部肌肉力量，有助于半月板更好的恢复。
五个动作，治腰肌劳l损
1.仰卧屈膝
平躺，两腿屈膝，尽量贴近胸部，两手抱小腿，腰背肌肉放松，坚持10秒，30次为一组，每天早晚各一组。
2.背桥练习
平躺，双足、双肩、头部着床，向上挺腹，挺至zui高处坚持30秒，缓慢放下，重复5-10次为一组。
3.俯卧挺身
俯卧位，保持骨l盆与床面紧贴，用手轻轻托起上身，在此过程中保持腰部和臀部的放松。在此姿势下保持1秒钟，重复10次。
4.仰卧卷腹
仰卧位，双膝关节屈曲，双手胸前交叉，上身轻轻抬离床面。坚持2～4秒钟，然后轻轻放平到开始的姿势，重复10次。
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