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其次，要留意营养调养。产后饮食同产前相同，非常关键。临产前除保持自身的需要外，还需要提供胎宝宝的成长发育。天津月子护理建议而生产后要填补怀孕和分娩的耗损，修复身体，又要养育宝宝，确保的供给，所以生产后的营养补充也应重视，生产后几日应吃易于消化，含有营养而不油腻的食材为宜。如粥、面汤之类。以后根据产后妈妈的食欲逐渐加食量。为
产妇产后康复中心
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其次，要留意营养调养。产后饮食同产前相同，非常关键。临产前除保持自身的需要外，还需要提供胎宝宝的成长发育。天津月子护理建议而生产后要填补怀孕和分娩的耗损，修复身体，又要养育宝宝，确保的供给，所以生产后的营养补充也应重视，生产后几日应吃易于消化，含有营养而不油腻的食材为宜。如粥、面汤之类。以后根据产后妈妈的食欲逐渐加食量。为了妈妈和宝宝的身体健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食材。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、蔬菜和水果等。营养与膳食要组合恰当，多元化，荤素菜都吃。不必忌食，并且要多喝汤水，以确保的分泌。育儿嫂要留意不可以由于产后妈妈热或是贪吃，而给其冷食吃，过于刺激的食材对产后妈妈的身子可能会产生很大影响。
就是含有血液、坏死脱膜以及分泌物等混合体组织，从排出的棕红色液体。正常的会有味，但无臭味，量不超过月经量，色透明，有光泽，不暗，不污秽。
产后3-4天为血性，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4-6天为浆液性，其色转淡，内含血液越来越少。7-10天之后为白色，内含大量白血球、蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。一月左右基本停止。正常有味，不臭。
很多女性在怀孕前腰肢纤细，但在生完孩子后，不管怎么努力，肚子似乎再也回不去了，甚至有的女性生完孩子好几年，肚子依然跟怀孕几个月似的。其实这很可能是“产后腹直肌分离”。
一般期间腹部逐渐隆起，腹壁皮肤随之发生相应扩张，孕晚期腹直肌间距增大，超过2cm，我们称之为“腹直肌分离”。有的产后妈妈腹直肌分离不是很严重，所以自然恢复也能恢复好。但是更多的产后妈妈由于期营养过多，脂肪慢慢堆积，所以腹直肌分离比较严重，光是依靠自然恢复很难恢复到从前。
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