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平衡垫简单的玩法就是双脚站在上面，尽量保持身体的平衡。开始如果有些困难，可以将双臂水平伸开来维持平衡。能够轻松站稳后，可以改用单脚站立，甚至再加上身体前后屈伸，或者单脚站立时玩抛接皮球，能够增加脚踝的平衡能力。
、弯腰工作的工人，搏击卷垫厂家，多有腰酸背痛的职业病，工作之余可以将平衡垫像靠垫一样夹在腰和椅背之间，用按粒对腰背部进行按
2还可以手脚离地坐在平衡垫上，或者用腹部支撑在平衡垫上手脚离地。这对于腰背肌肉力量和平衡能力都很有好处。双膝或单膝跪在平衡垫上，搏击卷垫厂家格运动卷垫厂家，可以收到类似的锻炼效果。另外，也可以一脚踩在平衡垫上，另一脚在地面上做练功的弓步，搏击卷垫厂家搏击垫XPE卷垫，锻炼各种动作中的平衡能力。这是由于天然橡胶分子链在常温下呈无定形状态，分子链柔性好的缘故。
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