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女性缺乏荷尔蒙的表现有哪些？
失l眠头l痛
表现：失l眠、多梦、疲倦、头l痛。晚上催l眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。荻苇草荷尔蒙霜OEM
烦躁胸闷
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪；夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。荻苇草荷尔蒙霜OEM
当然，我们缺乏荷尔蒙是可以通过丽人日记磁脉通调理或者食疗的方式来补充的。比如多食用蘑菇、海草等卡里路低的食物，或是富含维生素B和维生素E的芝麻、坚果；以及鱼、肉、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质的食物。菠菜和甜酶也是非常好的补充荷尔蒙的食物之一。荻尾草精华具有修复胸部受损细胞组织、健胸、温宫祛l寒、补养卵l巢等功能。
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女性补充荷尔蒙怎么吃
shen脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木l耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等;肝l脏偏爱绿色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙
