企业视频展播，请点击播放视频作者：佛山市锐地刚体育发展有限公司
教练
赖恩锡
广东文理职业学院毕业
4年游泳教学经验
救生员证
社会指导员证
教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳
教学特点：专注、认真、负责
教学理念：不积跬步，无以至千里。
游泳的好处
1、 由于水有阻力、浮力、压力等的特性，老
佛山新城游泳学校俱乐部
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视频作者：佛山市锐地刚体育发展有限公司
教练
赖恩锡
广东文理职业学院毕业
4年游泳教学经验
救生员证
社会指导员证
教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳
教学特点：专注、认真、负责
教学理念：不积跬步，无以至千里。
游泳的好处
1、 由于水有阻力、浮力、压力等的特性，老少皆宜，不易受伤，能促进人体机能发展，增肺功能，增强机体和抵抗力。
2、具有减肥、复健、塑身、护肤等多种功效，尤其对青少年的生长发育有很大帮助。
3、正确的泳姿能使身体在水中轻松自如地前进，有助于身体机能发展；不正确的泳姿在水中游进困难，是在水中挣扎，长期下来，甚至会造成运动伤害，有损健康。
4、很多白领因长期坐姿办公及教学，而导致如：腰、肩、颈的劳损及变形。而游泳时，人体在水中处于失重状态，对于腰、肩、颈的劳损与变形有的防治效果。
5、游泳是很好的抒压运动，能让工作强度大的人群舒放身心、缓解压力。
赵映红
广州体育进修学院体育硕士
20年以上游泳教学经验
救生员证、社会指导员证
教学特长：启蒙蛙泳、全浸自由泳、恐水教学救生游泳技术培训、开放水域浮潜
教学特点：严格，严谨，
教学理念：爱心、耐心、真心、细心
什么人不宜游泳
●患心脏病、、肺等严病，难以承受大运动量的人。
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材有效的运动之一。
蔡小勇
11年游泳教学经验
救生员证、社会指导员证教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳教学特点：耐心、负责、亲和力强
教学理念：每学会一种泳姿都是有成就感的时刻。
初步掌握游泳的基础方法,培养初步的自我保护意识,激发对游泳活动的兴趣.
●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。
●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。
●游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得等疾病。
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