龙须笋的做法来电垂询「沐之源」

从营养成分上看来，

从营养成分上看来，春笋和冬笋称得上是各占上风。上面说到二者在口味上的差别，这刚好是在其中的营养成分所决策的。春笋的口味更为脆爽，则是遭受在其中所含的膳食纤维的危害，北京龙须笋，上海龙须笋，，而实际上也的确这般，同样下的春笋和冬笋，春笋中所含的膳食纤维更高。

笋

莴笋 莴笋含多种多样的、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维素等成份。它味道清新，有点儿涩味，能刺激消化，提高胆液新陈代谢，有益于提升 食欲。在这其中含有一种脂肪烃羟化酯，对于末期有避免 作用，北京龙须笋，也可缓解放或放的副作用。此外，日本科研工作员发现，莴笋中含有一种与众不同成份能抑制肥大细胞释放出组织胺等分析化学传送化合物，可抵挡因造成的慢性鼻窦炎。

莴笋叶一样可以服用，其C含量是茎的4倍，胡罗卜素含量为茎的近6倍，蛋白质、糖、铁等含量也都高过茎。莴笋适合拌、烧、炝、炒，上海龙须笋，也可煮汤，广泛的有莴笋烹制肉丝、炝辣莴笋。莴笋怕咸，因而烹调时要少放盐才美味可口。焯莴笋时一定要注意，時间过长、温度过高会使其愈来愈绵软，缺失响声的口感。

苦笋

或许您要说苦笋不便是吃起來带苦味的食材嘛，跟茄子类似吧，不的，这二种食材拥有 不一样的口味和口味，苦笋也叫甘笋、凉笋，口味脆响味道微苦，可是回味起來多甜滑口。正值春季末恰好是苦笋发售的时节，北京龙须笋，上海龙须笋，苦笋不但是食材也是中药材，具备很好的功效与作用。实际上苦笋也并并不是一直全是含有苦味的。

假如在吃的情况下一直嚼下来得话，就会觉得到较为甘甜的，次通道的情况下会觉得较为的苦，随后就会觉得到较为清新及其甘甜了，可以说“风味，初食有点苦，再食回味悠甜。”苦味食品类多含碳水化合物、、黄酮、苦味质等，北京龙须笋，上海龙须笋，具备抑菌、帮助消化、提高胃口、、等功效。因此只要是含有苦味的食材都能下火，苦笋都不除外，并且苦笋的营养成分是较为高，苦笋归属于少糖、低脂肪食材，也是“三高”的理想化食材，苦笋含有的发热量很低，100克苦笋仅有27热量，针对必须减肥瘦身的人而言，是一种非常好的挑选。

挖回家的冬笋

挖回家的冬笋，有炒肉，有煮汤的，细嫩得能让人砍断嘴巴。但火爆的，或是和腊肉一起下锅炒。北京龙须笋，上海龙须笋，把冬笋和腊肉都切一片后，在开水里过一遍，除掉残渣；再下锅煸炒，用朝天椒进行爆香，添加少量生抽提鲜。一会儿的时间，一盘腊肉炒冬笋便制成了。

细嫩的食物，如冬笋，要制成美味可口，并不一定太繁杂的程序流程。反过来，北京龙须笋，上海龙须笋，越发简易，越能展示出冬笋的鲜，腊肉的香。因此，冬笋与腊肉的组成，称得上佳搭档。一鲜一香，一嫩一咸，清清的冬笋与浓郁的腊肉，在舌尖上的美味交错出一曲波动回转的曲子。这就是冬笋的风采。有笋之冬，是盛会，也是乡思。