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爱玛家为您分享产后瑜伽的做法
产后瑜伽可以促进骨盆的血液循环,矫正骨盆后倾问题,改善产后泌尿功能失调等问题,预防产后抑郁,那正确的瑜伽方式应该怎么做呢?爱玛家邯郸月子会所来为你介绍:
1、原地正坐,双膝呈弯曲状态,两只脚掌相对贴在一起
2、脚跟尽量往大腿内侧靠,脚尖则朝前
3、平视前方,两边膝盖轻
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视频作者:邯郸爱玛家家政服务有限公司
爱玛家为您分享产后瑜伽的做法
产后瑜伽可以促进骨盆的血液循环,矫正骨盆后倾问题,改善产后泌尿功能失调等问题,预防产后抑郁,那正确的瑜伽方式应该怎么做呢?爱玛家邯郸月子会所来为你介绍:
1、原地正坐,双膝呈弯曲状态,两只脚掌相对贴在一起
2、脚跟尽量往大腿内侧靠,脚尖则朝前
3、平视前方,两边膝盖轻轻地上下震动
4、保持上述坐姿,双手放于膝上,将两膝向下推到触及地面为止,然后再抬起,反复练习数次。
产后护理,产后恢复,产后塑性
当了妈妈之后真的是又幸福又快乐,每天看到怀中的小可爱,整个老母亲的心都酥了,原以为熬过了十月怀胎,卸了货就轻松了,但是真的好多事生完孩子才发现,还有很多事要操心要解决。先不说带孩子有多累,毕竟看到那张可爱的小脸蛋,什么身心疲惫都消散了,只是,妈妈自己的身体和心理也遭受着重大的冲击,而且还有些尴尬情况真让人囧到不行!首先当然是个人卫生的护理,传统的产褥期护理方法中,对产妇的个人卫生健康不太重视,比如说因为害怕受风受凉留下病根而不能洗澡不能洗头,害怕对牙齿造成损伤,而不让刷牙等等。
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科学月子餐的制作
配餐是个令人头疼的问题,在月子会所,会有营养师根据每个产妇的情况,进行“一对一”的个性化月子餐订制,保证新妈妈可以吃得健康、营养,同时免去了自己在家开伙的麻烦。
爱玛家国际月子会所,拥有完善的医护团队,严谨的学术态度,的美容修复设备,舒适的环境,人性化的服务等因素,赢得了人士及消费者的一致认同和好评,获得一系列认证。
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