中 国有句老话--- “油多不坏菜”。人们炒菜时，常以为油放得越多越好。近年来很多人意识到，油脂摄入过多会带来“肥胖、三高”等一系列健康问题，于是又开始节制吃油，相信 少油、无油饮食才健康。其实，“不吃、少吃、多吃脂肪会对身体造成伤害，吃错脂肪伤害更大!”油脂赵亮在电视上也多次指出，并于多年前在营养学界 提出这一观点。 “现在不少人(包括外国人)，油都吃错了。”不 吃、少吃、多
棕榈油批发厂
中 国有句老话--- “油多不坏菜”。人们炒菜时，常以为油放得越多越好。近年来很多人意识到，油脂摄入过多会带来“肥胖、三高”等一系列健康问题，于是又开始节制吃油，相信 少油、无油饮食才健康。其实，“不吃、少吃、多吃脂肪会对身体造成伤害，吃错脂肪伤害更大!”油脂赵亮在电视上也多次指出，并于多年前在营养学界 提出这一观点。 “现在不少人(包括外国人)，油都吃错了。”
不 吃、少吃、多吃都不对。现在，减肥成了流行趋势，特别是爱美的女性以为少吃油、不吃肉就不长胖。由于脂肪是人体不可缺少的营养素，很多生理活动都需要油 脂。摄取不足，会让人精神不振、情绪不佳，长期这样，还会出现下降、等问题。更糟糕的是，当摄入脂肪严重不足时，人体就会自身合成脂肪， 让人 “喝白开水都长肉”。特别是，有的人怕胖，有些人由于、血压高，又有心脑血管疾病，油与肉吃少了，却吃下大量果蔬，造成营养不均衡;还有人摄入大量蛋 白质与淀粉，这样又加速了脂肪的合成，从而更易形成体内、血管内脂类囤积。误区就在于。很多人认为胆固醇吃进去的，实际上70%以上都是人体自身合成的。 吃得太素，反而会“刺激”身体合成更多的胆固醇。
虽 然不吃动物油，吃植物油太多同样不利健康。据英国《每日邮报》报道，研究证实，过量吃油会带来的、高脂血症、、、等健康隐患，特别 是那些经过高温油炸的快餐食品。据统计，目前我国城市居民平均吃油量高达60—70克，相比中养学会推荐每人每日25—30克的标准，超出了一大截。 但人们对于自己每餐吃了多少油，很难把握。因此，建议家家准备一个有计量度的限油壶，就能基本保证每人每日25—30克的标准了。
食堂食用油,哪一种更健康
食堂食用油，哪一种更健康
食堂的的食量关系着所有人的身体健康，不管是学校食堂还是工厂食堂，食堂的饭菜质量与老师、员工的工作效率有很大的关系。而食堂食用油与这一切有着不可忽视的关系，为了保证教师、学生、员工的饮食安全，相关人员一定要把握食用油的油脂指标，是否符合标准。
植物油是放心油，植物油含不饱和脂肪酸多，不饱和脂肪酸含量越多，营养价值越高，更有益于人的身心健康。菜籽油是近几年来大家都比较喜欢的一种植物油，并且人体对菜籽油的吸收率比较好，菜籽油具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。大北塬菜籽油优选生长环境在海拔1800米以上油菜籽为原料，采用传统工艺压榨而成，再经过物理精炼处理，使油质保留了菜籽自然的纯香和营养，具有纯正、味鲜、芳香、色美等特点。不管是从颜色还是味道，都符合大众的口味，而且更有营养价值，让食堂大厨做出来的饭菜更具有食欲。
食堂食用油就选大北塬菜籽油，无污染的纯菜籽油，以“绿色、低芥酸、低硫甙、纯手工古法压榨”的特点,保留了菜籽油原来的浓浓香味。拥有大北塬菜籽油，让您不再为领导抽样检查而烦恼，是的植物油，并且临夏大北塬食品有限责任公司有着三十多年的经验沉淀，是广大消费者认可的食用油，从而让你确保食堂饮食的食量，确保饮食人员摄入一定的不饱和脂肪酸，让大家有一个健康的好身体。
菜籽油几级是好的
菜籽油每个等级对应的标准是不一样的，一级是好的。一级油和二级油的精炼程度较高，经过了脱胶、脱酸、脱色、脱臭等过程，具有无味、色浅、烟点高、炒菜油烟少、低温下不易凝固等特点。精炼后，一、二级油有害成分的含量较低，如菜油中的芥子甙等可被脱去，但同时也流失了很多营养成分，如大豆油中的胡萝卜素在脱色的过程中就会流失。
按照我国的相关规定，除去橄榄油、棕榈油等特种油脂，将一般的大豆油、菜籽油、花生油、玉米油等食用油分为4个等级。4级、3级、2级、1级不同的等级，食用油依次提升精练和提纯程度，1级高，4级低，但并不是精练提纯越高越好。不同等级食用油烹饪时候的效果不一样，一般来说有以下的区别。
油级别分类：
1、从制取工艺来分，可分为压榨菜籽油和浸出菜籽油。
2、从原料是否为来分，可分为菜籽油和菜籽油。
3、从脂肪酸组成的芥酸含量来分，可分为一般菜籽油和低芥酸菜籽油。
一般呈深黄色或棕色。菜籽油中含花生酸0.4-1.0%，油酸14-19%，亚油酸12-24%，芥酸31-5
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