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喜爱食用色素类食物
对于我们有很大危害的食物有：碳酸饮料、薯片、油炸食物等，这些食物会在身体里堆积许多，刺激细胞生长。尤其晚上10点以后，肝、肺、都大量，你却还在彻夜，这会给自己的身体带来很大负担，对身体和皮肤都不好。
不爱运动
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喜爱食用色素类食物
对于我们有很大危害的食物有：碳酸饮料、薯片、油炸食物等，这些食物会在身体里堆积许多，刺激细胞生长。尤其晚上10点以后，肝、肺、都大量，你却还在彻夜，这会给自己的身体带来很大负担，对身体和皮肤都不好。
不爱运动
皮肤是人体，皮肤细胞具有呼吸和排泄的功能，能排出体内。尿液和汗液是好的方法。适度的锻炼能让体内的脏东西随著汗水排出，尤其是现在那些每天赶着上班上班，下班后还和朋友一起出去玩，或在家里没有太多时间估量自己的女人，一定要安排一个时间给自己。
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u区补水不足
假如您只关心解决出现在 t区的油污和毛孔粗大的问题，而忽略了长斑的 u区，那么很快就会因保湿不足而缠身。人们的双颊是流失水分的，正好和 T区的保养方法相反，需要有针对性地进行保湿，只有在巩固水分的情况下，脸上才不会容易晒出漂亮斑。
穿着太单薄
许多女人会觉得穿得单薄与长没什么关系，因为不需要重视。但实际上，穿着单薄会使我们的血液循环不畅，从而使黑色素更容易沉淀，这也会导致我们的皮肤出现问题。而冬天穿得单薄也会伤身体哦！
一张白皙无瑕的脸蛋是许多 MM梦寐以求的事情，脸上有斑点的 mm，的确令人厌烦，心灰意冷，严重影响面部皮肤的美观，也会给脸部带来很大的心理压力。长得好看怎么去斑点，7点要做到位。
1.清洁卫生习惯
洁肤是肌肤保养的一步，也是你美白祛斑的开始，这个步骤没有做好，斑点就会悄悄地爬到你脸上。因此，要养成良好的清洁习惯，把脸上的死皮细胞、油脂污垢、化妆品残留全部清洗干净，保持毛孔通透，这样才能让污垢色素顺利排除，从而达到净化的效果，祛斑产品才能更好地被皮肤吸收，让祛斑更有成效。推荐给你的肌肤每周去一次角质，这样皮肤就能更好地吸收护肤营养成分。
2.多吃天然抗斑食品
具有抗i氧化特性的食物，如十字花科蔬菜、浆果类水果或富含不饱和脂肪酸的鱼，它们能为皮肤提供更好的内在保护。
3.抗斑的本质实际上是抗i氧化
色i斑的形成实际上就是黑色素发生氧化的过程，所以在使用美白精华对抗斑点的同时，还要配合高机能的抗i氧化产品，让肌肤从深层得到净化。
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每个人都希望自己拥有红润光洁的容颜，因为它不仅给人以美的享受，还能使自己身心愉悦，有益于身心健康。但有的人脸上却长了很多棕色的雀i斑，而且这种现象女性多于男性。那有什么去除掉的办法？
对于天然食品来说，有很多食物可以保养皮肤、消除雀i斑。下面介绍几种经临床证实确实有效的食疗方法。
番茄汁：每天喝1杯番茄汁或常吃番茄，对防治雀i斑有良好效果。由于番茄富含维i他命 C，因此有“维i他命 C的仓库”之称。维i他命 C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，斑点消失。
青瓜粥：取米100克，嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。青瓜洗净，去皮去心切成薄片。将米洗净，姜洗净拍碎。加入约1000毫升的水，置火上，下米、姜，文火煮开后，用文火慢慢煮至米烂，下黄瓜片，煮至汤稠，加入精盐调味。两次温服，能润泽肌肤，祛斑，减肥。近代科学研究证明，黄瓜富含钾盐、一定数量的胡萝卜素、维i他命 C、维i生素B1、维i生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常吃黄瓜粥，可消除雀i斑，皮肤增白。
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双手触碰面部，感受角质是否粗糙、厚；面对化妆镜，检查皮肤是否太细嫩，这些步骤在每天做角质护理之前都要仔细地执行，然后再用提升皮肤吸收力的手法，配合整套产品，让美白效果不是相加，而是相乘。
集美白精华产品、补水去黑色素于一身，颇受亚洲女性的喜爱，但应与手法相结合，才能焕发出更多效用。
1、美白精华产品一定要与皮肤均匀接触，这样每根手指都要浸入液体中。
2、前额、鼻头、两侧颧骨、下颌，将精华产品集中于这5个部位。
3、四指平贴皮肤，由前额经颧骨、鼻头，滑动按i摩。
4、鼻部下面和下颌的角质比较厚，肤色通常较暗，用中指、食指横向拉一下。
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