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修复后，进行适当的锻炼，提高身体的新陈代谢率。 着重强调一点产后不要盲目的运动，一定要及时把分离的腹直肌封闭后再进行一些锻炼，刚开始的锻炼量不要太大，适当的散步或做瑜伽，出月后可以加些快走或慢跑的健身操，增加身体的代谢率，产后可不是梦。首先是体的复原。一般地，排出之后，会立即收缩，用手在腹部即可摸到一个很硬并呈球形的体，
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修复后，进行适当的锻炼，提高身体的新陈代谢率。 着重强调一点产后不要盲目的运动，一定要及时把分离的腹直肌封闭后再进行一些锻炼，刚开始的锻炼量不要太大，适当的散步或做瑜伽，出月后可以加些快走或慢跑的健身操，增加身体的代谢率，产后可不是梦。首先是体的复原。一般地，排出之后，会立即收缩，用手在腹部即可摸到一个很硬并呈球形的体，它的高处和肚脐的水平同高。随着时间的推移，底的高度每天均会下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，逐步变小，后降入小腔内。这时，在腹部就摸不到底了。
产后新生儿要有充足的休息时间，否则容易出现、疲劳、等症状，还会影响的分泌。另外，每天争取能有10小时的睡眠时间，睡觉时采用侧卧位有利于恢复。初为人母，由于分娩时消耗体力，加上腹肌松弛，故产后胃肠蠕动能力较弱，故产后初期应多吃些清淡，易消化，营养丰富的食物。喝大量的汤可以帮助下奶；吃一些水果和蔬菜可以补充身体所需的维生素。哺乳期妇女也需要补充含钙的食物或钙剂。
破坏了原始的状态
破坏了原始的状态并破坏了正常的怀孕过程，这可能导致失调和月经失调。
是一种创伤，可导致收缩不良，导致术后出血和。一些年轻妇女怀孕时间短，屈曲过多，可能导致不完全和术后出血。如果刮除术停止，壁会愈合并粘在伤口上。会导致和肌层受损，变薄以及将来怀孕。由于血流受损，功能不全和粘连，不仅会导致性，还会导致死产和新生儿。
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