食材搭配适宜，云南大米生产厂家有机大米
食材搭配适宜
米 板栗 ：二者均有健脾开胃、壮筋骨之效，融合时健脾实际效果。
米 西兰花： 稻米健脾通血脉，西兰花二者搭配养血作用显著。
米 淮山药： 稻米可平静五脏，淮山药健脾，二者搭配健脾胃温胃。
米 萝卜：止痰化咳，利膈解渴，清除发胀。
米 白木耳：二者搭配，生津作用更强。
米 即食燕窝
有机大米
食材搭配适宜，云南大米生产厂家有机大米
食材搭配适宜
米 板栗 ：二者均有健脾开胃、壮筋骨之效，融合时健脾实际效果。
米 西兰花： 稻米健脾通血脉，西兰花二者搭配养血作用显著。
米 淮山药： 稻米可平静五脏，淮山药健脾，二者搭配健脾胃温胃。
米 萝卜：止痰化咳，利膈解渴，清除发胀。
米 白木耳：二者搭配，生津作用更强。
米 即食燕窝： 搭配可平静五脏更可血。
米 小米：二者营养成分相辅相成，搭配服用可提升营养成分。其小米的营养价值高过稻米，若二者相互配合，有非常好的营养价值。
大米海带饭
海带饭
食材：大米500克，水发海带100克，精盐1克。
做法：
1、大米拣去杂物，淘洗干净；
2、海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成小块；
3、锅置火上，放入海带块和水，大火烧开，煮沸5分钟左右，煮出滋味，随即放入大米和精盐，再烧开后，不断翻搅，煮8一10分钟；
4、待米粒涨发、水快干时，盖上锅盖，用小火焖10—15分钟即熟。
大米作用这么多，都学学
大米性平、味甘，归脾、胃经；平和五脏，止烦渴，止泄，壮筋骨，通血脉，益精强志，好颜色之功。泻痢、胃气不足、口干渴、呕吐、诸虚百损等。
1、大米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对、、等很好
2、大米能提高人体功能，促进血液循环，从而减少的机会；
3、大米能预防、病、老年斑和等疾病；
4、大米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和的几率；
5、大米可防疾病，因大米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止一些的发生。
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