小贴士：坐月子食谱------南瓜薏米粥
材料
米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料
高汤4杯，盐半小匙
做法
1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。
薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3.加盐
坐月子机构
小贴士：坐月子食谱------南瓜薏米粥
材料
米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根
调味料
高汤4杯，盐半小匙
做法
1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。
薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。
2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。
3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，后撤枸杞子与葱。
亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构，的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！
小贴士：适合产妇月子期间食用的食材
莴笋：莴笋之中有着丰富的营养，特别是在莴笋之中所富含的钙、磷、铁等矿物质，不但能够帮助骨骼、坚固牙齿，还可以起到清热、通乳等功效，对于那些产后少尿或者奶水少的产妇来说非常适合。
小贴士：在坐月子期间产妇要注意的问题
注意卫生
在坐月子期间产妇一定要注意保持良好的卫生习惯，很多产妇在月子期间不洗澡，这不但会让产妇不舒服，而且对于产妇的卫生也会有极大的影响，再加上产妇的排出，奶渗出等，很容易会造成细菌滋生，导致产妇等问题。3、顺产的产妇一般要生产后一到两个月开始减肥，而剖腹产的产妇就应该等到三个月后了。所以对于产妇来说要经常洗澡，保持室内的整洁，勤换衣裤。
小贴士：在进行喂养时要注意的问题
1.喂奶姿势，喂奶的姿势对于小宝宝也非常重要的，如果妈妈坐的不舒服，宝宝也不会舒服的。所以在喂奶的时候可以在身后放一个枕头，职称自己和宝宝，在宝宝进食的时候，妈妈要用手来托住宝宝的头、肩膀以及臀部，尽量让宝宝靠近胸部，这样宝宝才舒服。
2.喂养卫生，在给宝宝喂奶的时候，妈妈要注意乳tou的卫生，避免病从口入。而且也不要让宝宝含着乳tou睡觉，一不卫生，二还会影响宝宝的牙床发育，甚至会导致窒息，呕吐等情况。
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