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斑点、脸色暗沉以及痘痘等都是大家面对的肌肤的问题。想要肌肤好,除了做好基础护理外,还要辅以食疗。中医认为,面色与脾相关,如青春痘、是由于脾湿热偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春季万物复苏,人体的脾功能也随之旺盛,所以春季护肤养颜以健脾舒血或舒肝健脾、通络的食疗较佳。但维生素C是水溶性维
润莲棠化妆品
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视频作者:南京美再美生物科技有限公司
斑点、脸色暗沉以及痘痘等都是大家面对的肌肤的问题。想要肌肤好,除了做好基础护理外,还要辅以食疗。中医认为,面色与脾相关,如青春痘、是由于脾湿热偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春季万物复苏,人体的脾功能也随之旺盛,所以春季护肤养颜以健脾舒血或舒肝健脾、通络的食疗较佳。但维生素C是水溶性维生素,不但在空气中容易被氧化,耐热性也很差,因此富含维生素C的蔬菜生吃是较好的。
枣莲猪骨汤
猪脊骨1具,大枣150克,莲子100克,木香3克,10克。将猪脊骨洗净砍碎,枣和莲子去核去心,木香、用纱布包好。同放沙锅内,加水适量,文火炖煮3个小时,即可分顿食用。以喝汤为主,亦可吃肉、枣和莲子,可常服食。补中增气、补脾、养血。
对皮肤比较好的食物
1)牛奶
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤保持光滑和丰满。要是对牛奶没有异体蛋白过敏现象,喝牛奶,牛奶中的钙能够稳定皮肤让皮肤长好些,牛奶能够提高睡眠质量,一般主张晚上睡前喝,白天喝令爱睡,影响工作学习精神。中药产业是我国独具特色和优势的朝阳产业,是经济的新增长点之一,也是有可能成为世界医yao高新技术板块中具有活力前景及容纳生命科学新成果的重要领域。但是,牛奶中的铁、铜、磷等微量元素较多,经常喝者,在阳光作用下反应,皮肤会变得更加黑。
2)果汁
一般来说果汁都有养颜的功效,不同的果汁有不同的美容功效(前提是自己榨的而不是去外面买的饮料),一下例举一些美肤的果汁:
葡萄汁:缺少血气的女士或产后妈妈在做水果进补时,千万别忘葡萄汁。利用榨汁机小饮一杯,对于、生产所导致的气虚体弱,有很好的滋补作用。经常饮用皮肤会变得红润有光泽。
青椒汁:青椒叶味辛辣,却可有效地预防头发灰暗干枯、指甲黯淡无光。此外,食用青椒还可保护视力、预防眼睛近视,并助人们降低胆固醇含量,保持体内平衡。
黄瓜汁:虽然是极普通的瓜果,但要小窥它。天然而显著的去毒功效是其的魅力所在,鲜榨的黄瓜汁液更是清爽可口,别有一番风味:能效地收缩粗大的毛孔、、清热,防止指甲断裂。食用黄瓜时,应避免加入C含量大的果蔬,以防破坏果效。它还有一定的减重功效。
吃补药也要看时间
上午8点,消化系统的吸收功能低,适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用,比起早上服用,疗更理想;
人体的血钙水平,在午夜至清晨低。因此,临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。
尽量别拿酸奶充饥
因为空腹时人的胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀掉,酸奶的保健作用就会减弱。
而饭后2小时左右,胃液被稀释,胃内的酸碱度适合乳酸菌生长,此时喝酸奶效果好,尤其是晚饭后2小时更是较好的选择。
从补钙的角度来看,睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果好
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