可以是这样的：
训练A
·膝主导
·水平推
训练B
·髋主导
·水平拉
总时长：14分钟以内（不包括热身）
这种极简健身方式充分运用配对锻炼方法，加上合适的节奏和组间休息，可以在较少的时间内产生更大的效果。
明确战略方向：想减掉脂肪还是增肌？自己想要通过锻炼达得到的效果
信念：锻炼的意义是什么？
明确场景：健身房、
运动器材供应
可以是这样的：
训练A
·膝主导
·水平推
训练B
·髋主导
·水平拉
总时长：14分钟以内（不包括热身）
这种极简健身方式充分运用配对锻炼方法，加上合适的节奏和组间休息，可以在较少的时间内产生更大的效果。
明确战略方向：想减掉脂肪还是增肌？自己想要通过锻炼达得到的效果
信念：锻炼的意义是什么？
明确场景：健身房、家、户外
阶段健身计划：2-3个月为一个周期
升降式篮球架
工艺方面: 本工厂全部采用的二氧化碳保护焊，焊接强度较普通焊接更高，确保焊接部位的坚固性及美观性。 抛丸除锈，既除锈又能增加了器材的表面积，为加强了后续喷塑工序的吸附能力奠定了基础，这是酸洗除锈的优势。静电喷塑，的静电喷塑设备采用环保塑粉，对器材表面进行喷塑处理,保证长时间不掉漆不退色，优于同类烤漆产品。全部产品严格按照——《健身器材安全通用要求》进行设计生产，在生产过程中严把质量关，追求产品零缺陷。篮板：篮板采用厚度为12毫米的钢化玻璃篮球板，外框采用铝合金焊接而成，尺寸为1.80*1.05米，完全可以用来灌篮和其他激烈的运动。
篮球架的主杆与伸背全部采用100*150厚3mm管。
篮圈：采用直径20毫米的圆钢焊接、打磨、喷塑而成。直径45CM(7号球正规篮球圈)，钢筋制成与规格一样。
底座箱：采用厚度为2.5毫米的钢板和三角铁制成。（尺寸为1.9米*1米*2.5米，箱体里面可以装压重物品，使整个篮球架更加平衡稳重。）
篮球架的颜色：基本为绿色，您可以定制自己喜欢的颜色，使产品更加人性化。
固定篮球架优点
需要多点重合，力度要合适，比赛圆管固定篮球架价格，尤其是钢化透明的篮球板，否则受力不均，篮球板容易开裂损坏。 比赛圆管固定篮球架报价、云浮固定篮球架、体育器材设备制造有限公司（*** 沧州 的旅游、户外用品等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将佳杰体育和您携手步入，共创美好未来！
比赛圆管固定篮球架生产厂家、云浮固定篮球架、
篮球架厂家批发
篮板规格：1800*1050(mm)，篮板配用国际通用的高强度安全玻璃篮板，边框采用的铝合金包边，并在篮板下沿及侧面复盖有护条(美国NBA)，该玻璃篮板具有透明度高、耐侯性好、抗老化、耐腐蚀、不易模糊等特点。篮架用防护套进行包裹，使篮架在使用过程中更安全；篮圈采用弹性篮圈，内配套2支弹簧，使运动员运动时增加动感，并使用更安全，使其在吊篮时的载荷被部分分解，从而减少了对玻璃篮板及球架的疲劳损伤。
表面处理：所有钢制件表面均经酸洗、磷化等初级处理后在自动喷涂线上采用杜邦静电环氧基粉未喷涂完成后表面处理，涂层厚度70-80um，铅笔硬度达3H+，试品经GB1771-9136小时盐雾实验，涂膜无变化，划格处单面腐蚀<2mm，产品具有耐酸碱、耐湿热、抗老化、外观美观等优点，能适合潮湿和酸雨环境，室内室外均可使用，且产品涂料配方不含有毒元素，避免损害使用者的健康。
（作者： 来源：）
