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月嫂指导你剖腹产后正确的护理方法，首先采取剖腹产的宝妈回到病房要平躺，并且不要枕着枕头，术后六个小时要禁食。医生允许可以下床活动后，要尽早活动，但是要记住不管做什么动作都要避免过于激烈，不然会牵扯到伤口，严重的还可能会导致伤口崩开，如果发现伤口情况出现，应该马上。其次在护理的时候要注意，剖腹产后分泌物会增多，这
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月嫂指导你剖腹产后正确的护理方法，首先采取剖腹产的宝妈回到病房要平躺，并且不要枕着枕头，术后六个小时要禁食。医生允许可以下床活动后，要尽早活动，但是要记住不管做什么动作都要避免过于激烈，不然会牵扯到伤口，严重的还可能会导致伤口崩开，如果发现伤口情况出现，应该马上。其次在护理的时候要注意，剖腹产后分泌物会增多，这个时候一定要做好护理，观察自己量及其颜色、味道的变化，如果量多，持续时间过长，伴有腥臭味等异常情况发生，去医院检查明确。要注意即使出了月子，但是作为宝妈也不要过早的负重，不要举比自己宝宝重的任何东西，这个时候可以尝试走一走楼梯，做一些运动的体操、凯格尔运动等有助于收道肌肉，帮助更好的恢复身体，记住运动量要循循渐进的增加。
产妇还要注意，生完孩子以后，产妇的胃肠功能比较虚弱，产妇的胃肠对刺激食物比较敏感，所以在这个时候，尽量不要吃太硬和太凉的食物。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。所以产妇在生产完以后尽量多吃流食和半流食的食物。早晚可以喝一杯热牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后慢慢在酌加鸡、鱼、虾、肉等。蔬菜和肉类要均衡。均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外也能有助于的分泌。
产后恢复体形千万不要着急，一定要在自己身体允许的情况下进行合理的运动，选择运动的时候要注意运动时间、运动量、运动强度、运动力度等方面。月子期间可以下地走一走，做一做凯格尔运动、呼吸运动等不是很剧烈的运动方式。产后4到6周的时候产妇可以逐渐的增加运动量了，这个时候可以选择的运动有快走、慢跑，慢慢的可以增加登山、骑车等稍微剧烈的运动。同时这段时间要注意科学营养的摄入，不要吃太多，避免脂肪的囤积。2个月后建议增加瑜伽、健身、普拉提等运动方式，瑜伽和普拉提的运动方式更注重柔韧性、力量性的锻炼，可以每周运动3次，每次运动时间在30分钟以上，就能够有效的减肥了。但是要提醒大家，如果没有这方面的基础，一定要在老师的指导下进行，避免造成肌肉拉伤等意外发生。
产后喂养不管是对妈妈还是宝宝都是非常有好处的，喂养会促进产妇的收缩，减少产后大出血等情况的发生，有助于恢复产妇体形，降低癌等疾病的发生率等。喂养会提供足够的营养以促进宝宝的健康发育，同时也会降低宝宝患病率。产后喂养一定要注意初乳的重要，生产后的2-3天内产妇会开始产奶，这个时候分泌的就是初乳，初乳比较浓稠，颜色呈淡黄色，其富含的营养成分是非常多的并含有一定的，对于宝宝是非常有利的，因此初乳不要浪费。
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