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酵素小知识：
水果酵素怎么喝减肥？
要与运动相配合
想减肥效果更佳显著的，那么在喝完水果酵素之后就跟一些适量的有氧运动搭配，这样效果更要好，制定相关的减肥计划，每天坚持锻炼，每天喝水果酵素，时间长就能看到减肥的成
胶原蛋白酵素果冻工厂
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酵素小知识：
水果酵素怎么喝减肥？
要与运动相配合
想减肥效果更佳显著的，那么在喝完水果酵素之后就跟一些适量的有氧运动搭配，这样效果更要好，制定相关的减肥计划，每天坚持锻炼，每天喝水果酵素，时间长就能看到减肥的成效的了。胶原蛋白酵素果冻工厂
自制水果酵素的做法
1.准备一个有密封盖的玻璃容器。
2.将酵素原料(如果皮)切片,切得越小越好,越有助于分解。如果希望制作出来的酵素有清香的气味,可加入桔子皮、柠檬皮等等有香味的果皮
3.将切好的果蔬铺在瓶底，上面盖一层红糖 ,然后按- -层红糖一层原料的顺序码放
4、后一层-定要放柠檬片(柠檬去皮去籽切片)。柠檬有杀菌消l炎的效果。也可以保证做出来的酵素的质量。
5.瓶口与原料应保持4厘米距离,将瓶口用保鲜膜覆盖住,然后加盖,隔绝外界的空气,置放在15度到25度的阴凉处约三周。把渣沥出来,剩下的汁液即是酵素,放入冰箱冷藏。胶原蛋白酵素果冻工厂
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酵素减肥的几个时期
1、减重期
第l通过换食胶原蛋白酵素的方式，达到瘦身，调节体质的目的！原理就是利用酵素里的大豆蛋白，胶原蛋白，胡晶纤维作为优l质的热量来源，提高饱腹感，减少不必要的热量来源；酒后喝酵素有一定的解l酒作用，酵素是以新鲜的蔬菜、水果、糙米等植物为原料，经过加工，然后添加酵母菌、乳酸菌等发酵菌株进行发酵，产生富含糖类、有机酸、矿物质、维生素、酚类、萜类等营养成分以及一些重要的酶类等生物活性物质的混合发酵液。通过酵母酵素，加速脂肪的燃烧。然后通过花椰菜和胡晶纤维来改善肠道的蠕动，达到减肥一公斤的效果。
2、调理期
酵素减肥效果好吗？持续5天的时间，维持并且加强的第l减重期的效果。使用方法：根据个人口味可以选择甜式香草味奶昔或者咸式海鲜味综合果蔬粥作为早餐或者晚餐，午餐保持正常饮食，但是要减少油脂，一日三餐里面用代l餐代替早餐和完成，达到减少热量摄入，从而瘦身的目的。尤其桑椹经酿造成酵素后，其丰富的褪黑激l素能淡化或去除皮肤上的斑点，其红色素更是比中药何首乌略胜一筹，可以让白头发变黑。胶原蛋白酵素果冻工厂
3、恢复期
持之以恒的瘦身要做到松弛有度，一个周期里面的第七天我们要给自己放个假，和家人朋友一起正常的饮食，但是还是要注意不要吃过于油腻和辛辣的食物，不要有过多的热量摄入。胶原蛋白酵素果冻工厂
4、保持期
重复第l一至第三个阶段，达到我们的理想体重！经过临床测试过绝大部分消费者经过四十二天的瘦身组套餐以后，只要不暴饮暴食就能保持瘦下来的十到二十斤。
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需要提醒的是，自制水果酵素也有风险，如果自己做，可得当心发生中l毒。
在自然发酵过程中，由于工艺条件和操作水平的限制，我们制作的水果酵素极易受到杂菌污染，常见的就是各种霉菌了。一旦在制作的过程中稍有不慎，混入杂菌，那么这样生产出的“水果酵素”就很可能对健康造成威胁。膳食纤维有促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，防止便l秘的功效。除此之外，由于菌l种不易控制和工艺条件受限，采用自然发酵的水果酵素往往也可能产生更多的甲醛和亚硝l酸盐，同样不利健康。
总的来说，市场上的“酵素”产品或者自制的“水果酵素”都没有特殊的功效，减肥、美容……都只是营销的噱头，大家还是不要花冤枉钱了。
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