企业视频展播，请点击播放视频作者：河南产美生物科技有限公司
预产期期间作为孕妇首先要调节好自己的心情，预产期的准确性并不是的，预产期的前后两周内生产都是正常的，因此随时都可能要见到宝宝的情况，使孕妇的心中既是十分迫切又是十分紧张害怕的，但是焦急的心情和不好的情绪会直接影响到分娩，因此在预产期的孕妇一定要保持好心情，轻松面对。其次要注意休息，预产期是十分重要的时期
产后私人订制费用
企业视频展播，请点击播放
视频作者：河南产美生物科技有限公司
预产期期间作为孕妇首先要调节好自己的心情，预产期的准确性并不是的，预产期的前后两周内生产都是正常的，因此随时都可能要见到宝宝的情况，使孕妇的心中既是十分迫切又是十分紧张害怕的，但是焦急的心情和不好的情绪会直接影响到分娩，因此在预产期的孕妇一定要保持好心情，轻松面对。其次要注意休息，预产期是十分重要的时期，孕妇一定要吃好睡好，养精蓄锐，以的状态面对分娩，迎接宝宝的到来。后要加强孕期保健，我们都知道会耗费孕妇很大的精力，因此预产期的时候一定要注意营养，合理科学的安排自己的饮食，少食多餐，只有营养储备充足了，才能在的时候有力气。
孕期如何去水肿，有三种方法，首先是生活中的一些小细节，孕妇平躺在床上，将脚抬高，这样做可以使血液更容易回到心脏，进而消除水肿。如果孕妇喜欢侧躺，建议左侧位，左侧位睡姿有利于水肿的消除。如果孕妇正坐着，那么建议将脚稍微的垫高。其次使适量的运动，孕期内如果坚持适量的运动，如散步、孕期瑜伽、等，不仅可以促进宝宝的健康发育，还能改善准妈妈的水肿。后就是食疗的方法了，可以为孕妇准备有利去水肿的黄芪茯苓鸡汤、黄芪羊肉汤、海参羊肉汤、泥鳅豆腐红小豆汤等，这些食物都有利于消除水肿，增进食欲，促进胎儿的健康发育。
面对孕妇注意事项之孕期，我们不能掉以轻心，吃药怕伤害到宝宝的健康，那么我们就从食疗入手。怀孕后为了能给宝宝发育提供足够的营养，会进食大量的高蛋白、高脂肪的食物，其实这是不对的，孕妇的饮食营养一定要均衡，蔬菜的摄入不能忽视，蔬菜中富含能促进肠道蠕动和滋润的纤维素。因此在准备孕妇饮食时要增加蔬菜的量。
接下来推荐两款具有、功效的调理食谱，首先是翡翠会白玉，这道菜需要准备鱼肉、茼蒿、鸡蛋，首先要将鱼肉切成薄片，用盐、蛋清、 水淀粉上浆备用，锅中放油，油热放入葱姜蒜爆炒，随后放入茼蒿和鱼片，加盐调味，后用水淀粉勾芡，翻炒起锅就可以了。第二道菜是竹笋拌莴苣，准备竹笋、莴苣姜、盐、香油、白糖等，把竹笋和莴苣切成滚刀片后焯一下，然后沥水装盘，后用准备好的调料依自己口味进行调味即可。
在哺乳期间宝妈注重饮食搭配，能够通过母体给宝宝输送营养，的质量很重要，那今天傻大姐家政就来分享几个饮食技巧。
、充足的水分摄入
妈妈多喝水，注意喝水节奏和负责，不仅能够补充水分，也能更好地恢复身材。正平时担的食物中适宜吃流质的食品，例如汤和粥等等等。用鸡肉、鱼肉或豆制品与蔬菜做的汤可以同时补充水分和矿物质，让奶水更加充沛。
（作者： 来源：）
