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椰子粉的的做法

步骤1

将漏勺放在一个大的搅拌碗上，并与几层粗棉布对齐。搁置。在一个小锅中，烧开4杯水。 将沸水和椰子在搅拌机中混合，搅拌5分钟，直到混合物充分混合，椰子切丝变小。混合物将非常稠。

步骤2

将混合物转移到衬有粗棉布的漏勺中，过滤直至冷却至足以处理。

步骤3

用手挤压粗棉布，以提取尽可能多的椰奶。

步骤4

挤出尽可能多的液体后，将椰子放回搅拌机中，并与2杯开水合并。混合5分钟，然后用粗棉布重复该过程，然后将其添加到已经积累的椰奶中。如果需要，可以通过将过滤后的椰奶倒入搅拌机中并再次混合以混合来添加甜味剂或日期，香草和/或盐以进行混合（如果使用椰枣，请确保将其混合直至完全粉碎）随意调整甜度

椰子粉的功效
椰子粉适量食用一般没有副作用，患者不宜食用过多，椰子粉含有较多糖分，会导致患者血糖升高，加重不适症状。椰子粉含有大量的脂肪，并且以饱和脂肪为主，大量食用对脂质代谢异常的患者有不利影响。对椰子粉过敏的人群不宜食用，避免出现全身红疹等不适症状。椰子粉没有特殊的功效，合理食用一般不会影响机体，但是食用过多会有胃胀、腹泻等胃肠道不适症状。不宜食用变质的椰子粉，避免出现呕吐、腹泻等症状。