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事实上，月经来潮时，女性的身体会感到很不舒服，同时也会变得很脆弱，在这种情况下，一定要注意积极做好相关的护理工作，特别是例假期间的饮食护理十分重要，大家千万不要吊儿郎当。
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广州芳利医药科技有限公司是一家集养生产品、化妆品、消毒卫生用品以及日用品OEM和ODM加工等业务为一体的生产型企业。
事实上，月经来潮时，女性的身体会感到很不舒服，同时也会变得很脆弱，在这种情况下，一定要注意积极做好相关的护理工作，特别是例假期间的饮食护理十分重要，大家千万不要吊儿郎当。那个假期的饮食注意事项是什么？在例假期间怎样照顾身体？休假期间的饮食注意事项是什么？
谈起例假期间的饮食注意事项有哪些，其实例假期间在饮食方面需要注意的事情也有很多。，饮食方面一定不要吃刺激性辛辣、油腻和生冷的食物，而且有些冰镇饮料等都不能喝，另外还有浓茶、咖啡等，都会引起的问题，同
此外，建议女性朋友在假期里多吃一些富含钙和维生素的食物，同时适当吃一些瘦肉有助于补充蛋白质，此外，还可以多吃新鲜蔬菜、水果
那么除了饮食调理要做好之外，例假期间应该怎样照顾身体呢？
(1)注意做好取暖工作
经期女性由于血气较弱，身体也会较虚，此时一定要注意防寒保暖，多披一件衣服有助于保暖。此外晚上睡觉时，还可以先泡脚，让脚部血液循环。
(2)例假期间不得剧烈活动
这段时间女性的身体较弱，此时不宜做运动强度较大的运动锻炼，以免引起的问题发生，当然，例假期间女性朋友多活动、多促进经血排出也是很有帮助的，所以也可以适度活动。
上述就是例假期间饮食注意事项的相关内容介绍了，其实例假期间饮食注意事项有很多，只要女性朋友们注意做好身体防护就很有帮助了。总之，女人的身体是比较特殊的，任何时候都要保护好。要不留神地吊儿郎当，到头来惹上了风险损失的
广州芳利医药科技有限公司是一家集养生产品、化妆品、消毒卫生用品以及日用品OEM和ODM加工等业务为一体的生产型企业。主要从事消字号专以个性化定制为主，专注于亚健康的私i密护理，启动女性私护管理连锁项目，打造安全有效的、全程无忧的私人订制特色服务标准为基点，为女性提供秘i密花园养护基地，帮助每一位客户实现私护的蜕变重生。公司主营业务有：私护凝胶代加工、私i密凝胶oem 、私i密凝胶加工、妇科凝胶代加工、私护凝胶价格等，欢迎前来咨询！
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