小贴士：坐月子基本原则
调饮食 -----前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；小贴士：怎样才算是科学合理的坐月子1、舒适的环境，无论是产妇还是宝宝都需要一个较为安静、整洁、光线充足、温度适中的环境。再者，产后排、哺乳也许有不顺的情形，或者有口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，蕞好请医
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小贴士：坐月子基本原则
调饮食 -----前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；小贴士：怎样才算是科学合理的坐月子1、舒适的环境，无论是产妇还是宝宝都需要一个较为安静、整洁、光线充足、温度适中的环境。再者，产后排、哺乳也许有不顺的情形，或者有口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，蕞好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
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小贴士：适合产妇月子期间食用的食材
莲藕：莲藕拥有丰富的营养，而且清淡爽口，非常适合产后的新妈妈们食用。在莲藕中所蕴含的丰富淀粉、维生素与矿物质，可以起到健脾养wei，清热生ru的效果。而且产妇在产后多吃莲藕的话，还能及时的清楚腹内所积存的瘀血，增加产妇的食欲，促进分泌，对于产妇与宝宝来说都非常有利。所以，要注意保持产妇居住的室内干燥整洁，保持合适的温度，注意室内通风等。
小贴士：适合月子期间食用的四种水果
香蕉
香蕉具有较好的润肠、的作用，防止产后便蜜的问题，而且在香蕉中所罕有的维生素Ｂ６、铁，对于预防婴儿贫xue也有一定的作用。不过产妇吃香蕉蕞好一个，或者隔一个，否则香蕉是凉性的水果，如果吃太多的话，很容易会让小宝宝出现拉肚子的情况。
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