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更年期如何护理皮肤？
01.补水，更注重保湿
换季时，空气湿度降低，皮肤很容易干燥缺水。因此，补水是皮肤护理的关键。补充水分的同时，同样要注重肌肤的保湿，将肌肤内的水分牢牢锁住，才算是真正达到了补水的效果。
02.防晒价值
一
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更年期如何护理皮肤？
01.补水，更注重保湿
换季时，空气湿度降低，皮肤很容易干燥缺水。因此，补水是皮肤护理的关键。补充水分的同时，同样要注重肌肤的保湿，将肌肤内的水分牢牢锁住，才算是真正达到了补水的效果。
02.防晒价值
一年四季护肤，防晒是永恒的主题。到了秋天，随着秋天的深入，各地的温度都会慢慢下降，外出时，阳光照射在皮肤上不会有那种灼热的感觉，很多人以为防晒也可以省去。
但是实际上，我们用紫外线来防晒，它看不见，却能引起皮肤长纹，长斑等等。因此，防晒是每天必须进行的皮肤保养步骤。无法根据日光的灼热程度判断是否需要防晒哦~
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03.适度去角质
换季时皮肤状态仍不稳定，容易干燥，而且代谢也会有所减慢，老化的角质容易堆积，使皮肤显得晦暗粗糙。
因此，许多仙女都将去角质提上了日程，适当清除旧角质，会让皮肤细腻许多，同时有利于护肤产品的吸收。
04.注意夜间皮肤护理
变换季节的气候变化，皮肤容易缺水，易脆弱，夜间的护肤只使用基础水乳液，不能很好的帮助整夜锁水和修复。因此，仙女们可以在水乳之后再涂上晚霜，或者使用具有保湿、补水作用的护肤产品，帮助皮肤锁水，促进夜间修复，第二天起床后皮肤润泽饱满。
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平时女性朋友要多喝水，这样能有效地补充身体内的水分，合理的饮食结构也能提高人的身体素质，平时需要多吃些新鲜蔬菜和水果，这样能使皮肤看起来更嫩滑。
上面我们给大家介绍的脸部保养的具体步骤，女性朋友平时一定要做好肌肤清洁工作如果清洁不，那么让皮肤看起来很容易粗糙，必须根据自己的肤质选择的护肤产品。
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一、保持口腔健康
许多女性朋友在晚上睡觉前没有刷牙的习惯，其实只有保证口腔健康，身体才会健康，如果人的牙齿比较敏感，那么需要选择一些比较柔软的牙刷如果牙齿比较硬，那么需要选择硬毛牙刷，刷牙后，大家不要吃东西，朋友也可以定期去医院洗牙，这样可以有效地防止细菌进入。
二、清肠大便
假如肠胃不好，那么就会经常，又容易让女性朋友衰老，因此大家一定要养成定时的习惯，如果没有这个习惯，那么就要每天早上起来喝一杯水，多吃一些香蕉、红薯等有助于的食物。
假如皮肤比较干燥，那么冬天就应该准备一套具有保湿作用的护肤品，每周做一到两次面膜这样可以达到比较好的体外补水效果，除了这个方法，大家还可以通过沐浴或洗脸来达到肌肤护理的效果，另外大家还可以用蒸气熏蒸，这样也可以有效减少水分的流失。
多吃水果和蔬菜
在冬季，许多人的皮肤容易起皮，嘴唇容易干裂，这可能是由于缺乏所致，所以应多吃些新鲜蔬果。如有需要，还可以服用一些。
提及防晒很多人都以为这是夏天的事，其实冬天虽然不是直射，但也有很多紫外线照射到皮肤上，尤其是冰雪反射的阳光对皮肤的伤害尤其严重，所以大家在冬天也要做好防晒工作。
上述几点就是我们为大家介绍的冬季如何护理皮肤的措施，日常护理皮肤关键的是大家一定要多喝水，另外，还要多吃些新鲜蔬果，如果出门的话也要用一些防晒品，这些措施有效地结合起来，到冬天皮肤才不会受伤害。
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