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孕妇dha中什么时候吃好
DHA能抑制血小板的聚集和抗血酸形成，如果准妈妈患有血性疾病，，或者是凝血功能有困难的患者，就一定要适当的控制服用DHA，不然会引起出血，或者是加重出血量的.
1\DHA是一种脂肪酸，空腹吃的话是吸收不了的。医生告诉朋友正确的服用DHA的时
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孕妇dha中什么时候吃好
DHA能抑制血小板的聚集和抗血酸形成，如果准妈妈患有血性疾病，，或者是凝血功能有困难的患者，就一定要适当的控制服用DHA，不然会引起出血，或者是加重出血量的.
1\DHA是一种脂肪酸，空腹吃的话是吸收不了的。医生告诉朋友正确的服用DHA的时间应该是饭后吃或者跟着饭一起吃。
2、 如果想要早点进行婴儿保护的话，准妈妈可以在怀孕后20周或者宝宝出生前6个月内服用是好的。
因为这个阶段宝宝的神经元分裂快。也是需要补充DHA的时间，妈妈们要记得，胎儿五个月之后，一定要记得补充DHA。
3、 准妈妈们还需要记住，补充DHA一定要适量，并不是越多越好。
DHA这种物质与其他的营养物质一样，一定要有一个合理的摄入量。因为摄入过量的话会让宝宝的力低下哦，妈妈们必要要注意哦。为了宝宝的健康。
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孕妇可以通过每天食用3颗左右的坚果、偶尔吃海鱼来补充DHA。
DHA俗称脑黄金，是不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长以及维持发育的一种主要元素。
原因分析
DHA里面含有促进宝宝脑细胞发育以及促进光细胞成熟的不饱和脂肪酸。
举措建议
1、孕妇通过食物摄入DHA是比较健康安全的，每天可以吃几颗坚果，比如开心果、腰果、花生等，或者一周吃2-3次的海鱼，比如可以吃沙丁鱼、金鱼、银鱼等。
2、孕妇每天补充的DHA的量在300mg左右。
3、孕妇要注意保持自己营养的均衡，不能一味地补充DHA，多吃蔬果、鸡蛋、牛羊肉等，增强自身的。
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每个妈妈都希望自己的孩子既聪明又健康，大部分妈妈在孕期都会补充各种营养物质来满足宝宝的发育。中养学会认为，孕期补充DHA对宝宝智力发育有促进作用。孕妈如何补充DHA呢？孕期补充DHA有助于胎儿大脑发育，准妈妈如何补充呢？
孕妈完全可以从食物中来补充DHA，也认为，孕妈和乳母每日DHA的摄入量不能少于200mg。哪些食物富含DHA呢。
富含DHA的食物：鱼类，建议每周吃一次
爱吃鱼的人比较聪明，这可不是瞎说的。因为鱼中含有丰富的DHA（二十二碳六烯酸），俗称脑黄金。它对促进大脑、神经系统和视力的发育有很大的作用。孕期准妈妈多吃一点鱼，有助于胎儿智力脑力的发育。在海底存活越深的鱼类，DHA含量越高。如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼。但是很多孕妇可能会受不了深海鱼的腥味，但是通过精巧的处理，深海鱼就是一顿美味了，可以炖汤蒸煮，都是很不错的方式哦。鲜鱼虽然很美味，但是常吃上火，孕妈一周吃一次就可以了，要记得，过犹不及！富含DHA的食物：坚果类，建议当做零食，每天吃一把
如核桃、杏仁、花生、芝麻等这些坚果，其中所含的-亚麻酸可在人体内转化成DHA，孕妇应该每天吃一点，满足宝宝大脑发育所需要的营养。另外，坚果中还富含丰富的矿物质、维生素B，以及蛋白质，有利于胎儿发育。孕妈平时吃点这些不起眼的零食坚果，还能补充能量，有效起到缓解孕吐的作用呢。可谓是一举多得。
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