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168平衡粥怎么吃
（一）168就是一碗饭，可以像你平时吃饭一样随便吃
1、想怎么吃就怎么吃。168就是一碗粥，每天补充我们身体的五谷杂粮和植物类营养。建议在酒后、餐前，能够起到很好的肠道修复，调理身体的效果。
2、吃粥之前，建议喝200毫升的温开水；吃粥之后，间隔大约5分钟，建议再
邵玉鹏168平衡粥爱心送粥活动
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168平衡粥怎么吃
（一）168就是一碗饭，可以像你平时吃饭一样随便吃
1、想怎么吃就怎么吃。168就是一碗粥，每天补充我们身体的五谷杂粮和植物类营养。建议在酒后、餐前，能够起到很好的肠道修复，调理身体的效果。
2、吃粥之前，建议喝200毫升的温开水；吃粥之后，间隔大约5分钟，建议再喝200毫升温开水
（二）想调理身体可选择7天全餐吃：
1、三顿168加各类瓜，果，蔬菜、菌菇类、木耳等只要自然生长出来的植物，没有经过加工的都可以吃随便吃。比如:红薯、南瓜、玉米、萝卜、番茄、土豆等等都可以吃。（以水煮以后蘸着生抽和醋吃，美美哒）越清淡越好。
2、全餐期间不吃米面和各种肉类以及油腻和刺激性食物，全餐可根据自身调理情况选择吃7天或者14天，49天让身体深度调理，全餐过程中多喝水多走路效果更好。
同样，喝168前先喝200毫升温水，喝过168之后再喝200毫升温水，更有利加速新陈代谢和身体！
村长邵玉鹏：
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