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易疲劳的人肝不好！四部曲让你轻松！
1、消一怒
肝是人体的一个特殊脏腑。不像其他脏腑靠“补”来“养”，的保养需要靠“疏泄”。
因此，的首要原则是保持愉悦的心情，避免闷闷不乐、抑郁、烦躁等情绪。
当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不
墨灸批发
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视频作者：山东承爱递康生物科技有限公司
易疲劳的人肝不好！四部曲让你轻松！
1、消一怒
肝是人体的一个特殊脏腑。不像其他脏腑靠“补”来“养”，的保养需要靠“疏泄”。
因此，的首要原则是保持愉悦的心情，避免闷闷不乐、抑郁、烦躁等情绪。
当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。
毕竟——“万病气上来”。
2、喝一汤
推荐给大家一道适合春季食用的美食：春季汤。
食材：猪肝100克、荠菜（或菠菜）100克、枸杞子20克、生姜4片
做法：荠菜事先焯水，猪肝切片用盐腌制后挂水淀粉。先下荠菜、枸杞等食材，后放猪肝稍加焯烫成熟即可。
功效：荠菜被称为“护生草、净肠草”，有疏肝的功效；猪肝，枸杞明目，适合春季食用。
墨柱触火点灸穴位
穴名：曲泉穴。该穴于屈膝取得，且经气在此如泉水般涌出，故名曲泉。
穴性：曲泉穴，为足厥阴肝经腧穴，具有、通络止眩之效。
此外，曲泉为肝经合穴，具有水的特性，中医五行学说认为水能生木，故其能滋木，为提供气血，保证的新陈代谢，也可使不至于太过而出现心情急躁、头晕等症状。
取穴法：屈膝取穴，当膝内侧横纹头上方，摸到一骨性突出（股骨内侧髁），该骨性突出后缘凹陷中，即是曲泉穴。
4.敷药墨
药墨并非一般性中药或，药性、药理极为深奥。以药入墨，墨随血走，内通五脏六腑，外通经络肌肤，无所不通。加上43味名贵中药，构成强大搜毒，化毒，，的药阵。针对人体五脏六腑搜毒，釜底抽薪毒无藏身之地，毒尽百病不生，人体生机盎然，各种有之，和我国清朝时期的云南白药，漳州片仔癀，称三大奇药
调理方法：
●初期~理筋，阿是穴点灸，敷墨
●中期~理筋，运动找点 ，敷墨
手抬起取穴：肩髃，臂臑，肩贞，肩胛骨下缘，髂骨点 。
手摸对肩取穴：肩贞，肩井，天宗，肩胛骨内侧边缘。
手往后背取穴：喙突,肱骨边缘，痛点。
●晚期~不做!
步骤一：拍打疼痛的患侧颈肩部，重点拍打肩胛暗脉、抬举脉、肩头脉、肩贞脉这四个脉位，反复拍打，力度可以稍重，能感觉肩膀处肌肉开始放松，发热
步骤二：拍打疼痛一侧的上肢四面，反复从肩部开始拍打到手掌，力度由轻渐重，疼痛处周围稍用力拍打，拍打10 分钟左右即可。拍打疗法每天早晚各做1次即可。
捏筋辅助手法
步骤一：引伸三式
前屈引伸法：将疼痛的患侧胳膊紧贴胸口，手搭在另一边肩膀上，用健侧手托住肘尖向上抬，抬举过程中患侧胳膊仍然要保持紧贴胸口，引伸过程中会有疼痛以自身能承受为限。
抬举引伸法：将疼痛的患侧胳膊向前上方或正上方抬举，动作如同挥臂喊口号，活动困难的患者可以用另一只胳膊握住患侧的手腕帮助向上引伸。
后背引伸法：将疼痛的患侧胳膊反背在背后，小臂继续向上引伸，引伸过程中始终要保持胳膊紧贴背部，活动困难的患者可以用另一只手在背住患侧手腕帮助向上引伸。引伸三式过程中疼痛属于正常现象，引伸过程即是将肩部肌肉黏连松解的过程，所以在可承受范围内应尽量忍耐。
步骤二：平时休息的时候，可以用拇指点揉抬举脉、肩头脉、肩贞脉、肩胛暗脉，以有酸痛的感觉为度。这四个脉位，对于预防和都大有好处。还可以在点按脉位的同时试着活动肩膀，更加有助于肩部功能的恢复。辅助手法每天1~2次即可，闲暇时也可适度进行。
如何缓解
：坐久了适当的放松
适当增加休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
第二：坐立姿势要重视
伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免的发病率;枕头合适与否对防治很重要，原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半(约10厘米左右);枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。
第三：不良的生活习惯要戒除
对已患有的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动或者拉伤颈椎。另外
