企业视频展播，请点击播放视频作者：佛山市锐地刚体育发展有限公司
教练
郑小宇
广州体育学院教育学学士
20年以上游泳教学经验、双语教学
救生员证、社会指导员证
一级运动员、中级教练员
教学特长：蛙、蝶、仰、自
教学特点：尽职、尽责、
教学理念：尽心尽力做到好，学员的认可是对我教学的大鼓励和鞭策。
禅城游泳学校教练培训班
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视频作者：佛山市锐地刚体育发展有限公司
教练
郑小宇
广州体育学院教育学学士
20年以上游泳教学经验、双语教学
救生员证、社会指导员证
一级运动员、中级教练员
教学特长：蛙、蝶、仰、自
教学特点：尽职、尽责、
教学理念：尽心尽力做到好，学员的认可是对我教学的大鼓励和鞭策。
佛山市锐地刚体育发展有限公司源自于新西兰，由新西兰籍华人孙红标先生创办， 发展于、新西兰以及台湾地区，拥有多年的经营、服务经验。世纪莲游泳培训的跳水池已经维护完毕，更换新水，目前水温30度，室内恒温，学游泳不冷，赶快报名参加吧！的教练团队、的教学泳池、水深0.8-1.2m、没有自泳客、学习游泳没有干扰，臭氧和氯双重消毒，水质更干净。
林宗烨
广东海洋大学体育学院
5年游泳教学经验
二级运动员
教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳
教学特点：严格、认真、负责
教学理念：治行严谨，方得精锐之师。
自然水域救生
在水中发生“抽筋”时，要保持，拉长“抽筋”的肌肉，让其伸展和松弛。抽过筋后，改用另种姿势游回岸边。
如何自我救助
1.立即大声呼救，争取别人帮助；
2.：水上漂浮休息(仰卧漂浮休息、身体垂直漂浮休息)；
3.：靠池边自救；
4.：肌肉痉挛自救
李雁
4年游泳教学经验
教学特点：有爱心、、认真
教学理念：快乐教学，将力量训练与运动量结合起来。
游泳的好处：
1．增肌功能
人在水中运动时，各都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动更多的营养物质。可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2．增强抵抗力
在水中浸泡散热快，耗能大。使人体新陈代谢加快，增体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易，还能提高人体功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和。
3．减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材有效的运动之一。
4．健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，是很柔和的，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5．加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6．护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
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