哪家体育培训机构更靠谱？
除了班种的选择，自“提分”后，如“雨后春笋”般涌现出的体育培训机构，“谁家更靠谱”也是家长们关注的重点。作为一名初一学生的家长，希望自己的孩子能得到发展，在考虑学校场地、训练频次及课程收费标准后，给自己孩子报了一学期的体育课外班。
自从给他报了体育班之后，我觉得孩子发生了很大的一个变化，就好像他从这个运动里面找到了快乐，而且通过这种运动的话，孩子的力也提高了，
青少年中考体育培训机构
哪家体育培训机构更靠谱？
除了班种的选择，自“提分”后，如“雨后春笋”般涌现出的体育培训机构，“谁家更靠谱”也是家长们关注的重点。作为一名初一学生的家长，希望自己的孩子能得到发展，在考虑学校场地、训练频次及课程收费标准后，给自己孩子报了一学期的体育课外班。
自从给他报了体育班之后，我觉得孩子发生了很大的一个变化，就好像他从这个运动里面找到了快乐，而且通过这种运动的话，孩子的力也提高了，也很少感冒了。然后的话感觉他的专注力也加强了。
除关注孩子的身体素质外，在如今体育成绩成为“主流”的背景下，如何提升体育成绩也是家长关注的问题。家长万澍认为，因学校的体育教学以“大班”为主，虽然课外活动丰富，但老师无法针对某一名学生完成专项训练。如今体育分值比重加大，单靠学校教学远达不到应试的要求，无奈之下只能选择报班。
陕西中考体育考试内容
体育考试采取过程管理评价与目标效果测试相结合的方法，体育考试内容由平时考核和统一考试两部分组成。
（一）平时考核 平时考核由体育与健康课考核和《学生体质健康标准》（2014年修订版）测试组成。
（二）统一考试 考试项目：
项目1：1000米跑（男）、800米跑（女）、游泳200米（学生一项）。
项目2：立定跳远、50米跑（学生一项）。
项目3：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球（学生一项）。
项目4：篮球技能、排球技能、足球技能（学生一项）。
三、计分办法
体育考试成绩满分为60分，记入初中学业水平考试总成绩，并作为高中阶段学校招生录取的计分科目。其中，平时考核成绩占15分（体育与健康课成绩6分，《学生体质健康标准》测试成绩9分）；统一考试成绩45分。
冬季体育运动注意事项
训练着装
速干衣
由于初中的孩子们学习紧张，尤其是初三的学生在校体训时间增加。通过我们的训练总结，发现冬季训练需注意着装的选择，避免因生病影响孩子们日常生活学习。
普通棉质衣物在训练后吸收大量汗液，无法干燥，稍不注意就容易背部受寒着凉。
速干衣就是干得比较快的衣服，与毛质或棉质的衣物相比，在外界条件相同的情况下，更容易将汗液挥发出去，干得更快，故松紧适宜的速干衣应成为孩子们进行冬训活动选服装。
饮用温水
淡盐水
冬季空气干燥，身体容易流失水分，即使不出汗，也会从皮肤、呼吸中悄悄流失水分，因此冬天运动也不要忘记喝水。在运动20分钟后，可适当补充淡盐水或温开水，喝水时要少量多次、缓慢饮用。
合理安排休息时间
很多家长会担心孩子们在冬训期间出现休息时受寒着凉的情况，体育的教练团队具有丰富的教学经验，上课期间将合理、科学安排休息时间，保障孩子们的健康问题。
养成良好生活习惯
运动是需要消耗能量来维持的，而这些能量的来源也主要是通过食物，且运动要在用餐结束半小时后进行。
运动后半个小时左右可以洗澡，此时心率恢复正常，用温水淋浴有利于缓解运动后的肌肉疲劳，使身体放松。
冬季是进行力量储备的zui佳季节。明年三、四月开春时初三的孩子们将迎来中考的di一关卡——中考体测，所以这个冬季对他们来说尤为重要。
充分利用好冬训的时间，不断加强体能的同时巩固实心球、跳远动作技巧，定有望冲刺满分！
的传统体育健身
的传统体育健身就不同，造字之初，锻炼的“炼”就是火字旁的“炼”，它把人体自身当做一个鼎炉，气血当做内容。所以，我们古语叫“外练筋骨皮，内炼精气神”，也叫“内炼一口气”。它的内容是 “精气神”的问题。的传统体育健身讲究的是又炼又养，炼养结合，其理论基础是医道里的经脉。 西方的体育锻炼，练的是力量，也就是肌肉，它的理论背景是解剖学和肌肉组织学，重点在于力量的表现。健身房里的训练大都以练力量和肌肉为主，这种训练把气血全都调到皮肉了，而内里反而空虚，再加上大汗淋漓，更加损耗心血（因为汗为心之液），过分训练有时还会引起心脏病的发作，所以我们常在报纸电视上看到有人在健身房里锻炼时猝死。 而的传统体育锻炼，“炼”的是什么呢？“炼”的不是“力”，而是“劲儿”。这个“劲儿”就很玄妙，有些难以拿捏。 劲儿讲的是虚实之道。
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