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产后恢复培训常见误区
1.常躺在床上不活动
虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。
2.产后越早喝汤越好
如果产后过早地喝汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞
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视频作者：河南中爱生物科技有限公司
产后恢复培训常见误区
1.常躺在床上不活动
虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。
2.产后越早喝汤越好
如果产后过早地喝汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，造成疼痛。此外，汤水通常较为油腻，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复。一般情况下，自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝汤，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各人体质不同，在时间上也会有所差别。
分娩后，几乎所有女性的身体都或多或少地与怀孕前有所不同，或者许多女性在分娩后有很多“后遗症”，这不仅来自于生产本身造成的身体损害，还与产后恢复有关。产后恢复好，你清楚。 建议一:这个月一定要好好坐着。 虽然对于某些疾病与坐月子的直接关系没有直接的证据或研究，但如果坐月子坐得不好，可能会留下一些健康隐患，比如腰痛。
选择一个舒适的姿势，练习平躺，背部完全放松变平，双臂放在身体两侧，双膝微微并拢，平躺头部，避免颈部。
收缩提肛10秒，然后放松10秒，这是标准动作。也可以尝试收缩，然后放松，重复20-50次。这项运动可以增强盆底肌肉，防止尿失禁和脱垂，促进静脉血液回流，增加官血流量，预防，改善。
这个动作可以随时随地进行。重复10次为一组，每天3组以上，逐渐增加到25次为一组。
我如何为和第二胎做好准备
我如何为和第二胎做好准备？今天，年轻人。许多妇女在结婚前曾多次怀孕和。如果他们想在婚后，他们通常会受到以前的的影响。 ，您能不能按预期做，所以对于有经验的朋友，如何为怀孕做准备？让我们看看老师怎么说！
堕胎：是指使用人工方法去除已发育但在怀孕第24周之前尚未从成熟的胚胎和。长子的妇女会在受损的地方进入母亲的身体，因为会损害胎儿红细胞的RH抗原。
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