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椭圆机（Elliptical machine）是一种模拟爬楼梯，走路和跑步的静态锻炼器械。因为锻炼过程中脚一直保持在踏板上，所以没有跳跃的动作，有效避免下肢关节的超量运动负荷，降低受伤的风险。当然家用健身器材不一定非选跑步机，有许多小型的家用健身器材不仅便宜而且十分有效。椭圆机又名太空漫步机，因其运动轨迹为椭圆形且运动时身形优雅自然，如太空漫步一般而得名！
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椭圆机（Elliptical machine）是一种模拟爬楼梯，走路和跑步的静态锻炼器械。因为锻炼过程中脚一直保持在踏板上，所以没有跳跃的动作，有效避免下肢关节的超量运动负荷，降低受伤的风险。当然家用健身器材不一定非选跑步机，有许多小型的家用健身器材不仅便宜而且十分有效。椭圆机又名太空漫步机，因其运动轨迹为椭圆形且运动时身形优雅自然，如太空漫步一般而得名！

椭圆机更大的优点就是对膝关节的伤害小，安全易坚持，男女老少皆宜！且运动中更为静音，比较适合家庭使用！在国外，尤其是欧美，椭圆机是非常受欢迎的，有跑步机的健身房都有椭圆机。



学校用的乒乓球台是那种？




小学三年级的时候，学校做了两张水泥乒乓球桌，我的乒乓生涯就此开始。课间十分钟一下课，我们光速跑到球台那去，为啥光速？因为稍微晚一点到，球台就被别人霸占了。下午放学后，不回家，一直打到天黑看不见球，反正离家近。另一位世界冠1军基夫斯他球风朴实，有非凡的台球天才，曾经击败过戴维斯和泰勒，夺得1979年世界大赛的桂冠。就这样在两个球台上摸爬滚打，四年级时学校届乒乓球比赛，勇夺亚军，被一个学长拿了。五年级时第二届乒乓球比赛，勇夺（上届毕业了）。


台球起源台球运动至今已有五、六百年历史，台球究竟起源于哪国？有的说是古希腊，有的说是法国，有的说是英国，也有的说是，意大利和西班牙等等众说纷纭，其实都是根据传说，所以很难肯定。但是，台球起源于西欧是无可争辩的事实。2，可转换多种重量以对应不同动作，就算空杆也可以握住做出拳动作减bye-bye肉。台球(16张)台球在公元十四世纪，在英国的英格兰维多利亚女王时代，台球活动非常受人们的重视，在一些富豪家庭里，不仅有豪华讲究的台球间





















“健身是好，可我就是提不起兴趣”

就好像“有营养的东西、健康的东西都不好吃”这样深入人心的观点一样，健身也是这种“很好但是真的无聊”的活动。

不健身不代表真的懒，可能不健身的人在其他事情上非常勤奋，关键在于兴趣。逼自己去做一件没兴趣、效果又不是的事情，太难了。

关于兴趣这事就很难说了，有些人健着健着就爱上了运动的感觉，在不断的训练中收获进步，并由此带来快乐。

健身是有门槛的，也许要到达那个点才能感受到那种愉悦感，大部分人都在那之前放弃了。






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