有些人头部油脂分泌比较旺盛，头发洗过一两天就油腻腻的。不仅自己难受而且有碍瞻观，要解决头部出油问题首先要了解出油的根源，头部油脂分泌过多会造成皮脂腺体相对较大，洗过头发之后皮脂腺体会产生过有油来滋润头皮，比较严重的后果是脱发症状的产生，针对这种情况我们要从日常头部保养和饮食等方面下功夫，下面为大家揭晓头发总是出油怎么办的。
头发总是出油怎么办 方法一：注意日常饮食调节。很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物。
头发总是出油怎么办 方法二：调节生活习惯。头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。
头发总是出油怎么办 方法三：勤洗头发。对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。
头发总是出油怎么办 方法四：不同牌子的洗发水换着使用。不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂。
头发总是出油怎么办 方法五：多进行头部按摩。日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。
