近年来痛风高尿酸人群不断增多，今天随州市万松堂康汇保健品有限公司将为大家介绍保健养生之痛风高尿酸人群的科学饮食方面的知识。随州万松堂康汇是一家生产保健茶、养生茶以及各类花草袋泡茶生产厂家。
&160 &160&160&160在前面相关文章中我们曾讲到导致痛风的因素。大家都知道痛风是因为人体内的嘌呤物质代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成痛风，痛风是个很磨人的病症，所以日常保养和控制不当食物的摄入很有讲究，特别需要患痛风者禁口。那么痛风人群吃什么食物好？患痛风的朋友选择低嘌呤的食物。随州万松堂详细的对适宜痛风人群吃的蔬菜、水果、肉类与蛋类、还有日常饮料类进行了归类（此资料仅供参考）
&160 &160类，适宜痛风人群吃的蔬菜：茄子、莴苣、芹菜、韭菜、韭黄、茼蒿、黄瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜、丝瓜、萝卜、甘蓝、洋葱、青椒、葱、泡菜、榨菜、木耳、白菜、卷心菜、葫芦等。（其中：菠菜、冬笋、四季豆、菜豆、金针菇、蘑菇、菜花等因是中等嘌呤食物，因此要适用）
&160&160&160第二类，适宜痛风人群吃的水果：樱桃、苹果、西瓜、木瓜、李子、梨、枣、芒果、橘子、枇杷、菠萝、桃子、金橘、橙子、柠檬、石榴、香蕉等。
&160 &160第三类，适宜痛风人群吃的肉类与蛋类：动物血（猪血、鸡血、鹅血等），鸡蛋、鸭蛋、皮蛋等。（其中：鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼肉、鸽肉、牛肉、羊肉、狗肉、免肉等也属于适用的范围内）
&160 &160&160第四类，适宜痛风人群喝的奶类：鲜奶、奶粉、酸奶、奶酪、冰淇淋等。
&160 &160&160第五类，适宜痛风人群喝的饮料：可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、苏打水等。
&160&160 总之，要注意生活细节，仿止肥胖、保持正常体重，另外在饮食上痛风患者一定要低脂清淡饮食，一方面可以减少热量的摄入有助于减肥 ，另一方面脂肪会阻碍肾脏排泄尿酸，并适量摄入维生素C和B族维生素有助于组织中淤积的尿酸盐的溶解，绝不可以暴饮暴食。
&160&160&160&160&1602011年专为痛风高尿酸人群出品了一款保健茶：神农本草风茶：2.5克*20袋/盒，批发定购了解详情请联系15272886008；0722-3335565万松堂周经理QQ2880325783；983296751
&160不仅仅要了解痛风人群能吃什么，更要知道痛风人群不能吃什么，下一篇保健养生类文章随州万松堂将会为您分享：痛风人群不能吃什么，以及痛风人群喝什么茶好。
