据日报,外媒5月27日报道,热浪横扫印度各地,部分地区气温达到了将近50摄氏度。截至当地时间5月26日,印度部分地区高温天气导致的死亡人数已超过1000人。印度报业托拉斯报道称,截至25日,印度南部的安得拉邦因高温天气造成的死亡人数升至551人,特伦甘纳邦的死亡人数增加到199人。此外,另有其他两个邦共有36人死于高温天气引发的中暑。
印度每年在雨季到来前的5月份都会经历高温天气,然而今年各地气温普遍高出往年同期平均气温,安得拉邦和特伦甘纳邦的气温超出同期平均水平3至6摄氏度。印度不少地方的气温创下近年来新高。印度气象部门警告,未来高温天气还将延续数日。安得拉邦灾害管控部门官员拉尼说,安得拉邦已通过电视和其他媒介进行宣传,告诫人们多饮水及外出时采取防暑措施。此外,安得拉邦还要求和非组织设立饮水点。
下面介绍一下夏天如何防暑的方法
1.定时饮水
夏天防暑重要的一件事就是及时补充水分,要保持体内有足够的水分可以消耗,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水,但应少喝饮料,因为饮料含有大量的糖精和电解质,喝多了会对肠胃产生不良影响。
2.多吃含水量高的蔬菜水果
含水量高的蔬菜有:冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜
含水量高的水果有:西瓜、柠檬、橙子、梨
炎炎夏日是人体抵抗力虚弱的时刻,这时候就需要多吃蔬菜水果来补充维生素和水分以提高免疫力和预防疾病的发生。并且还要多吃肉类食物,如鸡、鸭、鹅、鱼,以促进身体的新陈代谢。
3.室内外温差不可过大
要保持室内外的温差不要太大,5度以内适宜,因为人体本身具有调节温度的功能,如果长期待在空调下,而室内外的温差过大,骤冷骤热反差很大,会使人体调节功能紊乱。
4.出门要备好防晒用具
夏天不要外出,等到晚上阴凉的时候才出去走走,如果非得外出就要做好防护措施。如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,涂点防晒品。
5.随身要携带防暑降温药品
防暑降温的药品有:藿香正气[]、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等