你是否注意到在公园、广场、河边、生活小区都会有一些小区健身器材，不同的样式不同颜色组合在一起。你有带过你的孩子在这些健身器材上玩过；你有曾陪过你的父母去那里锻炼身体吗；这些器材是由不同功能器材组合而成，有锻炼手臂、腿部力量、腰部和腹部等。不同人群、不同年龄、不同性别、不同目的的人在这里都可以找到各自喜欢的锻炼方法，每次练习时都要有一定的顺序，热身-准备活动-正式练习内容。每种类型拓展训练器材都有介绍怎么使用及锻炼方法，多多参与健身活动提高身体素质，缓解工作压力和精神上的压抑，终实现防病祛病、延年益寿的目标。
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