耳鸣一种保护机制
偏头痛体质是天生的，除了要有良好的睡眠以外，饮食的控制也能帮助避免偏头痛的发生，像巧克力、奶酪以及柑橘类水果，都容易诱发偏头痛，会使得偏头痛体质的人容易产生晕眩，因此要避免食用。一般的晕眩症患者，则要尽量避免食用发酵类食品如酸奶、养乐多等，坚果类也要少吃。
耳鸣跟疼痛一样是生理性的反应，是身体的一种保护机制，如果人类失去对疼痛的知觉，就不知道要保护自己；同样的，如果不会耳鸣，产生噪音时也不知道要保护耳朵，所以大家对耳鸣应该要有正确的认识。
康奈尔ts型听力筛查仪-耳鸣一种保护机制
治疗耳鸣，需要改变想法的是医生，医生们应该要用善意、正面的态度看待耳鸣，不要恫吓患者，避免造成患者恐惧，同时医生一定要不断学习新知，不要停留在过去错误的治疗方式，才能真正地帮助耳鸣患者。耳鸣的病因虽然多种多样，但通常由以下三个方面引发：
睡眠问题：失眠
情绪问题：压力过大
饮食问题：嗜食寒凉
因此，出现耳鸣的时候，往往是一种善意的警报，告诉我们人体可能存在不良的生活习惯或者组织器官的功能不协调，结果在身体上以音声的形式发出警报。
当然，对于耳鸣已经干扰到人的睡眠和日常生活时，除了要设法改良自己的生活习惯和饮食以及控制情绪，还可以借助物理手段进行耳鸣缓解。
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