我们的武术自古以来都很受世人的关注，然而少林功夫作为我国传统武术的重要代表，那
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我们的武术自古以来都很受世人的关注，然而少林功夫作为我国传统武术的重要代表，那更是吸引了很多武术爱好者的目光。历经了上千年的蓬勃发展，少林功夫已经形成了一套完整而又成熟庞大的武术体系。并且有很多武术爱好者都表示少林功夫不易入门。对此，嵩山少林寺武术学校的武术教练为大家讲解以下四种训练方法，可以让你轻松的进行武术训练。
嵩山少林寺武术学校的武术教练讲解，少林武术的训练方法有很多，下面所介绍的练习法可分为重复练习法，间歇练习法，变换练习法，循环练习法等，你只要能把这些方法熟悉运用，那么你就能轻松的来学习少林功夫了，也可在其中领悟到少林功夫的精髓。
一、重复的练习方法：重复的练习法是指不能改变动作结构和外部负荷表面数据，而且在相对得固定条件下，既要按照间歇的要求，要在机体完全恢复的情况下反复进行练习。还有重复的练习方法可以让能量物质的代谢活动得到加强，并产生超量补偿与积累，既有利于发展有氧耐力，又有利于发展无氧耐力。
二、间歇的练习方法：是指对动的作结构和负荷的强度、间歇的时间要提出严格的要求，促使机体在处于不完全恢复状态下，而反复进行练习的训练方法。
三、变换的练习方法：变换的练习方法是指可以改变锻炼的内容，强度和环境进行练习的方法。就好像变换的练习项目和提高或降低运动的负荷，来调整练习的要素，改变练习的地点等。
四、循环的练习方法：循环的练方习法是根据身体锻炼的需求，来确定循环练习的各项练习内容，而在一次练习中进行一次循环练习方法。
嵩山少林寺武术学校是大型青少年的文武学校，武术课全部由取得武术教练资格的少林弟子执教，亲自传授学员正宗的少林功夫。嵩山少林寺武术学校精准的教学，让学员们领会到真正的少林禅武文化的奥妙。
（作者：陈主任 来源：登封市嵩山少林寺武僧团培训基地）
