一般学生在进行武术训练中，难免的会因为动作不当造成肌肉拉伤、挫伤、扭伤等小伤，但是只要你在少林寺武校武术教练的科学指导下，接收正确合理的训练，就可以减少一些不必要的伤害。为了学生自身的发展及安全考虑，建议学生找一个正规公办的少林寺武校进行学习。
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一般学生在进行武术训练中，难免的会因为动作不当造成肌肉拉伤、挫伤、扭伤等小伤，但是只要你在少林寺武校武术教练的科学指导下，接收正确合理的训练，就可以减少一些不必要的伤害。为了学生自身的发展及安全考虑，建议学生找一个正规公办的少林寺武校进行学习。
河南少林寺武校的武术教练都是身经百战，经验丰富的获得武术教练职称的少林弟子执教，传授的都是正宗的少林功夫。在这么多年的教学中，少林寺武校培育出了多少武术、散打、等等，是“武术馆校”、“河南省一级武术馆校”。
下面河南少林寺武校教练就散打训练提的一些安全保护建议：
1、武术训练理念要正确。要在学生身体安全前提下，发展挖掘学生的潜力，发挥自己的特长。
2、训练前做好安全保护措施。一般训练前先做热身运动，活动胳膊腿等部位，戴好身体防护设备，确保训练不会受伤。
3、科学合理的进行练习。武术初学者，要注重武术武德的培养，训练力度不要过大，遵循循序渐进，由简到繁的训练。
（作者：陈主任 来源：登封市嵩山少林寺武僧团培训基地）
