不知不觉中已临近霜降，秋风乍起，天气转凉，湿度继续下降。添衣保暖是人们总能办到的，但是干燥的气候让人体外感病邪，不少人体内火气极易上升，这个时候会有人不知所措，也有人没有太多时间可以去去火，但去火真的花时间吗?建议平时多吃水果罐头，即可降火气。
外界原因是上火症状的诱因。因此要想去火，首先要学会从日常的工作生活中进行减压，同时改掉熬夜、酗酒等不良习惯，避免人体免疫力继续下行，另外还要养成每天多饮水这个好习惯。人体失水达到体重的10%时，会出现烦躁、全身无力、体温升高、血压下降及皮肤失去弹性等症状。因此，足够的水分摄取是非常重要的。
养成好习惯是去火的基石，而在基石之上，上火的朋友还需要在平时多吃酸味的水果罐头，像黄桃罐头，桔子罐头都是不错的选择，其所含的鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用，并有生津止渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥、促进排便等功能。并能给身体补充大量水分和维生素。
水果罐头优点很多，携带和食用都非常方便，无需清洗去皮，因此也适合忙于工作或家务的朋友食用。同时，水果罐头非常新鲜，并能保证丰富的营养。据悉，水果罐头从原材料的采摘到加工好的全过程很短，一般不超过6个小时，加热处理叫停了果蔬产品的所有化学反应，罐头的鲜度和营养成分被定格在刚采摘下来的那一瞬间。罐头不仅程度的保存食品的营养价值，而且还改善了食品的营养价值。以黄桃为例，采摘后，维生素C会损失30%,而黄桃罐头则只损失10%。因此，比起长途运输的"新鲜"水果，水果罐头更新鲜。同时，罐头中的水果不仅仅去皮去核，完全消除了果皮上残留的农药，制作罐头时必须的两道工艺加热处理和真空，达到的灭菌效果为。
在这个秋天，我们不能轻视包括皮肤干燥、咽喉发干等症状在内的表现，这对我们的身体百害而无一利。为了健康，多喝水、多吃水果罐头吧，莫让火上身
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