脚踝受伤会带来很大的痛苦和体验。很多时候我们需要进行高分子绷带夹板外固定，甚至可能需要进行开放性的内部固定（ORIF）手术。很多时候，受伤的脚踝如果没有及时进行治疗，会发生比较严重的功能减退。
不管怎样，我们可能都需要在腿或踝关节使用安信高分子绷带夹板固定一段时间，以帮助受伤的骨、关节愈合恢复。
在脚踝骨折发生后，我们很可能在日常的生活中就无法使用很多的足部功能，比如步行或驾驶汽车等等。即便喜欢运动锻炼，也必须要等待一段时间后才能慢慢恢复活动。
恢复期间，请务必接受并配合医生的治疗和建议，他们都会帮助我们受伤的脚踝重新恢复活力。
脚踝骨折后的常见（损伤）症状：肿胀、疼痛、运动范围降低（ROM）、运动强度降低、疤痕组织紧张（如果已经经历过手术）、减少平衡感和本体感受、步行和跑步困难或无法完成。
受伤初期，在使用高分子绷带夹板固定后，可能还会用到助行器或拐杖。医生会帮助推荐选择正确的装备（安信牌高分子绷带夹板），确保对后期的康复有好的恢复效果。
沃尔夫定律指出，骨骼的生长与强加在其上的应力有很强的相关性。医生会在恢复的过程中，借助一定的重量负荷来增进恢复的效率，确保达到踝部骨折愈合的结果。所以，我们回到初的问题本身，什么时候可以开始运动才？
简单的说，每个人的情况都有不同，受伤的位置、严重程度等等都是差异性因素。一般而言，我们可以尝试在受伤后的三到四个月左右开始进行跑步。这个阶段中，我们的脚踝骨骼应该已经得到良好的治愈，关节的活动范围和关节力量也应该已经接近正常。在跑步初期的训练中，只要疼痛感觉不是很明显，且关节活动度和力量始终保持在良好的状态。在受伤后的6到9个月左右，就应该可以毫无障碍的自由运动，同从前健康的时候相比也没有什么区别了。
但是因为个体的差异性，有些人在脚踝骨折之后能更早的开始跑步。也有一些人持续性受到疼痛的影响，关节活动范围持续受限，受伤后很久的时间内，关节力量都被限制，因此需要更长的时间才能恢复活动。
如果跑步者遭受到脚踝的骨折问题，必须与医生密切合作，才能在脚踝骨折后的恢复健康。
