1、夏季喝柠檬水zuihao柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物,是一种kuaisujianfei的好方法。另外,柠檬水非常方便制作,也不会耽误你的上班时间哦。
2、夏季喝蜂蜜水zuihao研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出dusu、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水,这样能帮助你轻松瘦下来。
3、夏季喝绿豆汤zuihao绿豆汤是营养zhuajiatuijian的gaoxiao qingzh shoushen饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内dusu,促进机体的正常代谢,是paidu减肥的佳品。
4、夏季喝大豆奶zuihao大豆奶是一种的饮料。很少有食品能像大豆这样营养quanmian、有益健康,它们是15亿亚洲人的基本食品。它们含有丰富的维生素B、维生素E、铁和钙,但脂肪含量很低。金色的颗料中含有大量的潜在营养一一完美的蛋白质,它们含有鸡蛋、肉、牛奶和鱼里面存在的各种基本的氨基酸。喝豆奶对健康十分有利,因为它们含有像妇女的雌jisu作用一样的、,非常多的营养成份,有助于tiaojieneifenmi,减轻经前综合征,预防骨质疏松症、更年期综合征、ruxianai和心血管疾病。
5、夏季喝杏仁奶zuihao杏仁奶是一种甜的yaoyong奶。杏仁不仅是人人皆知的干鲜果品和味道的食品之一。而且是富营养的食品之一。它们含有19%的各类高质量的蛋白质。还含有人体所需的各种基本氨基酸。是钙、铁、磷、镁和维生素E的良好来源。zuixin研究成果表明,所有干鲜果品中热量zuidi的杏仁所含有的脂肪,对于降低胆固醇和保持心血管的健康极为有效。
（作者：王经理 来源：德州市东旭粮油调味品有限公司）
