大家都知道热敷可以帮助我们缓解各种疼痛，但是你知道热敷的正确做法吗？不是每个人都适合热敷的，对于皮肤感觉不敏感，如老人、小孩等的不宜使用热敷。下面视力矫正中心小编给大家分析下热敷眼睛的好处
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大家都知道热敷可以帮助我们缓解各种疼痛，但是你知道热敷的正确做法吗？不是每个人都适合热敷的，对于皮肤感觉不敏感，如老人、小孩等的不宜使用热敷。下面
视力矫正中心小编给大家分析下热敷眼睛的好处。
热敷的好处
热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环。同时热敷还可以助于加速组织再生；局部的热敷还能缓解疼痛。所以，热敷也常常用于臀部肌肉注射后吸收不良而出现的硬结、腹胀等。
热敷眼部
那么知道热敷的好处之多，我们呵护眼球，也可以利用热敷。
对于我们上班族来说，每天要面对着电脑，休息的时候又会不自觉拿起手机，在注意力高度集中时，泪水分泌也随之减少，加上显示屏的光线照射，过度用眼容易眼干。建议晚上休息的时候能热敷一下。每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素；不要长时间戴隐形的眼镜；养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜；注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。
操作要领：
1、热敷有两种方法。一种是用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。每次热敷20-30分钟，每天3-4次。
2、是把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，尽量用两交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
以上就是视力矫正中心小编关于热敷眼睛的一些介绍，希望对大家有所帮助。
（作者：贺女士 来源：安徽爱可素健康产业有限公司）
