宏鸿农产品集团是一家农产品配送公司，送菜公司，农产品配送20年，是集蔬菜、水果、粮油等农副产品配送、养殖、批发为一体的农产品配送服务公司，每日能提供上万种农副产品配送。
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“有钱难买老来瘦”，但研究发现，老人微胖一些，更易长寿。因此，消瘦的老人有必要完成“体重追赶”。但老人要增重变微胖，绝不仅仅是增加脂肪，而更重要的是要增加肌肉。
老人体内不能有过多的脂肪特别是内脏脂肪，这样会让老年人更容易等疾病威胁，但如果老年人能因为肌肉而“超重”，那绝非坏事。这是因为，在不加干预的情况下，一个80岁的老人肌肉可能较年轻时丢失了一半之多。
这种情况在一些因为慢病而运动缺乏的老人身上可能更明显。因此，老年人的重点不是“减肥”，而是“增肌”，所以老人饮食中要特别注意补充蛋白质，尤其是蛋白，多进食瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品这些蛋白质含量高、容易吸收的食物，配合适当锻炼，避免在消瘦过程中丢失太多的肌肉。
老人微胖是多胖
表示：老年人是否消瘦，可根据体质指数(BMI)进行判定，BMI=体重(kg)/[身高(m)]2，BMI<18.5为消瘦，18.5～23.9为正常，≥24为超重，≥28为肥胖。如果一位男性老人身高1.7m，体重50kg，BMI为17.3，则属于消瘦。
一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI为21～23.9)比较好。
研究发现这样的老年密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松的发生率也较低，并且对环境的适应能力较强，如当等疾病发生时，消瘦的老年人更易感染，而体重稍高的老年人相对较好。另外，消瘦也是老年人肌肉减少的常见表现。因此，提倡老年人体重宜稍高点。
宏鸿农产品集团是一家农产品配送公司，送菜公司，农产品配送20年，是集蔬菜、水果、粮油等农副产品配送、养殖、批发为一体的农产品配送服务公司，每日能提供上万种农副产品配送。
（作者：殷其明 来源：宏鸿农产品集团有限公司）
