现在很多年轻人都喜欢吃辛辣、重口味的食物，有一些人还有抽烟喝酒的习惯，再加上经常性熬夜上火，就会产生一个令人尴尬的问题，那就是口腔异味。口腔异味对我们的正常生活和工作都会有很大程度的不利影响。
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现在很多年轻人都喜欢吃辛辣、重口味的食物，有一些人还有抽烟喝酒的习惯，再加上经常性熬夜上火，就会产生一个令人尴尬的问题，那就是口腔异味。口腔异味对我们的正常生活和工作都会有很大程度的不利影响。
那么，有哪些有效的方法可以去除口腔异味问题呢？
1.保持口腔内的清洁卫生。每天早晚都需要养成仔细刷牙的习惯，平时可用牙线清洁牙齿、清除干净残留在牙缝和牙龈中的食物残渣。如果不能及时清除干净，就容易导致口腔异味的产生。
2.及时清洁舌头。舌头也是需要洗刷的，因为残留在舌头上的细菌也会导致口气的产生，所以在刷牙时，不要忘记刷干净我们的舌头。
3.保持口腔湿润。有时候口腔太过于干燥也会引起口腔异味，因为唾液具有杀菌的作用，因此可以通过多喝水来尽量保持口腔湿润。
4.清水或生理盐水漱口。饭后可以选择用生理盐水或清水漱口，去除口腔残留的食物残渣，防止口腔异味的产生。
5.吃一些能够清新口气的食物。芹菜、胡萝卜、i花生、甘i草等食物长时间咀嚼可以让食物自身的香气发散出来，从而掩盖掉口腔异味。苹果、梨、桔子等酥脆多汁的水果富含纤维，可以促进唾液产生，能够清洗口腔，从而减少异味。
（作者：林小环 来源：台州市民爱工贸有限公司）
